رئيس التحرير
حسام حسين لبش

رئيس التحرير: حسام حسين لبش

مدير التحرير: علي عجمي

ذات صلة

متفرقات

روتين خاطئ يُظهر البشرة باهتة ومُتعبة

متابعة: نازك عيسى تعاني العديد من السيدات من البشرة الباهتة...

هل ينتهي الحب حقًا بعد الانفصال؟ أسئلة شائعة وإجابات مفاجئة

متابعة بتول ضوا هل تساءلت يومًا عما يحدث لمشاعر الحب...

باحثون يطورون روبوت يتولى مهام تنظيف المنزل

استطاع فريق من الباحثين في جامعة فيينا للتكنولوجيا من...

اجتماع أمراض الكلى والسكري يقصّر عمر القلب

متابعة: نازك عيسى كشفت دراسة جديدة أن مرضى السكري من...

بابا فانجا ونوستراداموس: تنبؤات مرعبة تهز العالم

متابعة بتول ضوا أثارت التنبؤات الأخيرة للعرافة البلغارية العمياء، بابا...

ما أهمية الإكثار من شرب الماء أثناء فترة الحمل؟

الترطيب الكافي مهم أثناء الحمل، وتوصي الكلية الأمريكية لأطباء النساء والتوليد بشرب96 أونصة من الماء يومياً.

يدعم شرب الماء نمو الجنين ويقلل من التورم ويقلل من خطر الإصابة بالتهابات المسالك البولية ومشاكل الجهاز الهضمي.

يشكل الماء 60% من الجسم وهو أكثر أهمية أثناء الحمل لدعم نمو الجنين وتطوره.

يمكن أن يؤدي الجفاف إلى التهابات المسالك البولية والإمساك والولادة المبكرة.

يمكن أن يشمل الجفاف الخفيف البول الأصفر الداكن والصداع والإمساك، بينما يمكن أن يسبب الجفاف الشديد التعب المفرط والدوار وانخفاض ضغط الدم.

للحفاظ على ترطيب جسمك،احمل زجاجة ماء معك وذكّر نفسك بعدم نسيانها، وتناول الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الماء واختر الماء النقي بدلاً من المشروبات التي تحتوي على الكافيين أو المشروبات السكرية.

تابعونا علي مواقع التواصل الاجتماعي