رئيس التحرير
حسام حسين لبش

رئيس التحرير: حسام حسين لبش

مدير التحرير: علي عجمي

ذات صلة

متفرقات

حيل سهلة لتحصيل المواد الدراسية والمراجعة

الدراسة قد تكون متعبة أحياناً، لكن ببعض الحيل البسيطة...

كيفية حفظ الجبنة المالحة دون براد

مقدمة الجميع يعلم أن حفظ المأكولات بطريقة صحيحة يضمن بقاءها...

طريقة تحضير بيتزا الفصول الأربعة في المنزل

مقدمة حول بيتزا الفصول الأربعة تُعد بيتزا الفصول الأربعة من...

خسارة 5 كيلو قبل نهاية العام: دليل شامل لإنقاص الوزن بسرعة وأمان

هل ترغب في الاستقبال عام 2025 بوزن مثالي؟ هذا...

تيري فوكس رأس الخيمة يجمع 120 ألف درهم دعماً لأبحاث السرطان

نجحت النسخة الـ 14 من سباق «تيري فوكس رأس...

ما أهمية الإكثار من شرب الماء أثناء فترة الحمل؟

الترطيب الكافي مهم أثناء الحمل، وتوصي الكلية الأمريكية لأطباء النساء والتوليد بشرب96 أونصة من الماء يومياً.

يدعم شرب الماء نمو الجنين ويقلل من التورم ويقلل من خطر الإصابة بالتهابات المسالك البولية ومشاكل الجهاز الهضمي.

يشكل الماء 60% من الجسم وهو أكثر أهمية أثناء الحمل لدعم نمو الجنين وتطوره.

يمكن أن يؤدي الجفاف إلى التهابات المسالك البولية والإمساك والولادة المبكرة.

يمكن أن يشمل الجفاف الخفيف البول الأصفر الداكن والصداع والإمساك، بينما يمكن أن يسبب الجفاف الشديد التعب المفرط والدوار وانخفاض ضغط الدم.

للحفاظ على ترطيب جسمك،احمل زجاجة ماء معك وذكّر نفسك بعدم نسيانها، وتناول الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الماء واختر الماء النقي بدلاً من المشروبات التي تحتوي على الكافيين أو المشروبات السكرية.

تابعونا علي مواقع التواصل الاجتماعي