رئيس التحرير
حسام حسين لبش

رئيس التحرير: حسام حسين لبش

مدير التحرير: علي عجمي

ذات صلة

متفرقات

لهذا السبب ديشامب قرر استبعاد مبابي

أكدت شبكة RMC سبورت الفرنسية أن مدرب منتخب فرنسا...

خطوات لحماية طفلك من المحتويات السلبية في عالم الإنترنت

متابعة-جودت نصري عالم الإنترنت عالم واسع مليء بالمعلومات والترفيه، ولكن...

أضرار تناول الفول السوداني بكثرة على المعدة

التأثيرات السلبية لتناول الفول السوداني بشكل مفرط على المعدة يُعتبر...

حذر: هذه الفاكهة قد تضر معدتك إذا تناولتها على الريق

متابعة بتول ضوا تعتبر الفواكه جزءًا أساسيًا من نظام غذائي...

الدوري الأوروبي… نتائج مباريات الجولة الرابعة

خاص- الإمارات نيوز استكملت، الخميس، مباريات الجولة الرابعة من الدوري...

تمارين رياضية بسيطة تخفف معاناتك من السكري

تحسن التمارين الرياضية المنتظمة من حساسية الأنسولين وتنظم مستويات الجلوكوز في الدم وتعزز صحة القلب والدماغ لدى كبار السن المصابين بالسكري.

وتوصي الجمعية الوطنية للسكري والجمعية الأمريكية للسكري بممارسةأنشطة مثل المشي والرقص واليوغا وتمارين رفع الأثقال والتاي تشي والسباحة.

احرص على ممارسة 150 دقيقة من التمارين متوسطة الشدة أسبوعيًا،مقسمة على فترات زمنية أقصر.

استشر طبيبك وحافظ على رطوبة جسمك وتحقق من مستويات الغلوكوز في الدم قبل التمرين وبعده.

تابعونا علي مواقع التواصل الاجتماعي