رئيس التحرير
حسام حسين لبش

رئيس التحرير: حسام حسين لبش

مدير التحرير: علي عجمي

ذات صلة

متفرقات

حيلة ذكية لإزالة المناديل الورقية العالقة بالملابس المغسولة

مشكلة المناديل الورقية العالقة في الملابس المغسولة كم مرة وجدتم...

نصائح وإرشادات مفيدة للاستمتاع بالعطلات الشتوية

تحضير الملابس المناسبة تلعب الملابس دوراً مهماً في الاستمتاع بالعطلات...

9 قتلى في ثوران بركان بجزيرة فلوريس شرقي إندونيسيا

متابعة - نغم حسن أسفر ثوران بركان ليوتوبي لاكي-لاكي، في...

دوري أبطال آسيا للنخبة: الوصل في مواجهة السد لتصحيح المسار

خاص- الإمارات نيوز تنتظر فريق الوصل الإماراتي مهمة صعبة جداً...

أقدام ناعمة وصحية: حلول منزلية لتشقق الكعبين

تعاني الكثير من السيدات من تشقق الكعبين وتراكم الجلد...

تعرف على المكملات الغذائية الضرورية لصحة كبار السن

بما أن كبار السن معرضون بشكل متزايد لخطر نقص الفيتامينات، فمن الضروري إعطاء الأولوية لتناول المغذيات الأساسية.

وهناك ستة مغذيات ضرورية لصحة. الشيخوخة (المغنيسيوم،وفيتامينات ب وب12وحمض الفوليك، والكالسيوم، وفيتامين د ،وأحماض أوميغا 3الدهنية،والزنك).

وتدعم هذه العناصر الغذائية صحة القلب وقوة العضلات وكثافة العظام والمناعة والوظيفة الإدراكية.

ويزيد نقصها من خطر الإصابة بأمراض مثل أمراض القلب والخرف ومرض الزهايمر.

يمكن أن يساعد النظام الغذائي المتنوع والمكملات الغذائية التي يوصي بها الطبيب في الحفاظ على صحة جيدة في سن الشيخوخة.

تابعونا علي مواقع التواصل الاجتماعي