رئيس التحرير
حسام حسين لبش

رئيس التحرير: حسام حسين لبش

مدير التحرير: علي عجمي

ذات صلة

متفرقات

التعب المزمن مقابل النعاس المفرط: هل تعرف الفرق؟

يشعر الكثير من الناس بالتعب والإرهاق خلال يومهم، ولكن...

أفضل فواكه للتخلص من الغثيان: دليل شامل

هل تشعر بالغثيان؟ هل تبحث عن حل طبيعي وفعال...

الدوري الألماني: سانت باولي يخرج من مناطق الخطر

فاز سانت باولي على ضيفه هولشتاين كيل بثلاثة أهداف...

صعود السلالم: وصفة سريعة لتحسين المزاج وتعزيز القدرات الذهنية

كشفت دراسة علمية حديثة أن صعود السلالم بانتظام، ولو...

الدوري الفرنسي:ريمس يسقط أمام لانس 0-2

خسر ستاد ريمس أمام لانس 0-2 في افتتاح منافسات...

هذه الأطعمة تعزز مناعتك في الشتاء..

مع اقتراب فصل الشتاء، من المهم تعزيز الجهاز المناعي للوقاية من الأمراض والحفاظ على صحة الجلد والشعر والمفاصل.

ووفقًا لصحيفة تايمز أوف إنديا، هناك خمسة أطعمة تعزز المناعة وهي:البطاطا الحلوة الغنية بالألياف وفيتامين أوالبوتاسيوم وتحسن عملية الهضم وتقلل من الالتهابات، والأملا الغنية بفيتامين ج والفعالة في الوقاية من الالتهابات وتعزيز المناعة، والبطاطا الحلوة الغنيةبالفيتامينات والمعادن والألياف.

أما الأطعمة التي تعد خياراً صحي لمرضى التهاب المفاصل فتتمثل ب التمر؛ والمكسرات مثل اللوز والجوز التي تعزز المناعة وتقلل من الالتهابات؛ وأوراق الخردل التي تحتوي على مضادات الأكسدة المعززة للمناعة وتوفر الدفء الطبيعي.

تابعونا علي مواقع التواصل الاجتماعي