رئيس التحرير
حسام حسين لبش

رئيس التحرير: حسام حسين لبش

مدير التحرير: علي عجمي

ذات صلة

متفرقات

كأس النمسا: شتورم غراتس يلاقي لينز

تستكمل اليوم، الأربعاء، مباريات دور الـ 16 في كأس...

سرّ عجينة الفطاير الطرية لكافة الحشوات!

أهمية اختيار العجينة المناسبة للفطاير الفطاير هي واحدة من الأطعمة...

بوروسيا دورتموند يؤكد استمرار نوري شاهين

أكد سيباستيان كيل، المدير الرياضي لنادي بوروسيا دورتموند الألماني...

علاقتك بأطفالك تؤثر على هويتهم وشخصيتهم بالمستقبل

تلعب العلاقة بين الطفل ومقدم الرعاية الأساسية سواء كانت...

ما هي الأوقات المناسبة لقطف النعنع؟

يُعتبر النعنع نباتًا عشبيًا معمرًا يمكن قطفه واستخدامه في...

دراسة صادمة.. القهوة صباحاً تؤثر على جودة النوم

وفقاً لدراسةجديدة، فإن شرب القهوة في الصباح قد يؤثر على جودة النوم.

فوفقاً لإحدى الدراسات، يشرب البريطانيون ما يصل إلى ثلاثة أكواب من القهوة يومياً، وعادةً ما يكون الكوب الأول في الساعة السابعة صباحاً.

وينصح خبير النوم ريكس إيسو بعدم شرب القهوة في غضون ساعة من الاستيقاظ، لأنها قد تزيد من اليقظة وتزيد من تحمل الكافيين.

قد يؤدي الانتظار لمدة ساعة على الأقل إلى تحسين النوم وزيادة الطاقة دون الآثار السلبية للكافيين

تابعونا علي مواقع التواصل الاجتماعي