تشتهر المياه الفوارة بترطيب الجسم بمجموعة متنوعة من النكهات، ولكن هناك تساؤلات حول فوائدها الصحية.
سواء كانت المياه الفوارة طبيعية أو مضافة، تحتوي على ثاني أكسيد الكربون، والتي يمكن أن تكون مكربنة معدنية أو مكربنة صناعياً.
ويرى الخبراء أن المياه الفوارة لها تأثيرات مرطبة ومعززة للشبع، وهي بديل مناسب للمشروبات الغازية السكرية.
اختر المياه العادية أوالمياه المعدنية الخالية من السكر المضاف واحرص على عدم إضافة أي نكهات.
للمياه الفوارة فوائد بشكل عام، ولكن يجب توخي الحذر لأن الغازات والانتفاخ والمشروبات الغازية الحمضية يمكن أن تؤثر على مينا الأسنان.
ومن الممكن شرب المياه الفوارة يومياً، لكن الكمية المناسبة هي المفتاح، وينصح بمراقبة استجابة جسمك.
