متابعة بتول ضوا
مرحلة المراهقة هي مرحلة انتقالية صعبة مليئة بالتغيرات الجسدية والنفسية والعاطفية. قد تشعرين كأم بأن ابنتك تبعد عنك وتتصرف بطرق غريبة ومربكة. ولكن لا تقلقي، فهذا أمر طبيعي تمامًا. بدلًا من الشعور بالضياع، يمكنكِ اتباع بعض الخطوات البسيطة لدعم ابنتك وتوجيهها خلال هذه المرحلة الحساسة.
نصائح لدعم ابنتك المراهقة:
البناء على علاقة قوية:
- الاستماع الفعال: خصصي وقتًا للاستماع إلى ابنتك دون مقاطعتها أو الحكم عليها. اجعليها تشعر بأنها مسموعة ومفهومة.
- التواصل المفتوح: شجعيها على التحدث عن مشاعرها وأفكارها بحرية. ابتعدي عن اللوم والنقد، وركزي على فهم وجهة نظرها.
- قضاء الوقت معًا: شاركي في الأنشطة التي تستمتع بها ابنتك، سواء كانت رياضية أو فنية أو اجتماعية. هذا يقوي الرابطة بينكما ويزيد من الثقة المتبادلة.
التفهم والتسامح:
- تقبل التغيرات: تذكري أن المراهقة مرحلة من النمو والتطور، وأن سلوك ابنتك قد يتغير بشكل كبير خلال هذه الفترة.
- التسامح مع الأخطاء: الجميع يرتكب الأخطاء، فكوني متسامحة مع أخطاء ابنتك وتعلما منها معًا.
- تجنب المقارنات: لا تقارني ابنتك بغيرها من الفتيات، فهذا يؤثر سلبًا على ثقتها بنفسها.
التشجيع والدعم:
- الإيمان بقدراتها: شجعي ابنتك على تحقيق أهدافها وتطوير مهاراتها. اجعليها تشعر بأنها قادرة على تحقيق أي شيء تريده.
- الاحتفال بنجاحاتها: لا تترددي في الاحتفال بإنجازات ابنتك، مهما كانت صغيرة. هذا يعزز من شعورها بالفخر والإنجاز.
- تقديم الدعم العاطفي: كنِ كتفًا تبكي عليه عندما تشعر بالحزن أو الإحباط. قدمي لها الدعم العاطفي الذي تحتاجه للتغلب على التحديات.
وضع حدود واضحة:
- التواصل بوضوح: اشرحي لابنتك القواعد والحدود التي يجب اتباعها في المنزل.
- التفاوض: استمعي إلى وجهة نظر ابنتك حول القواعد، وكوني مستعدة للتفاوض بشأن بعضها.
- الالتزام بالقواعد: التزمي بالقواعد التي وضعتيها، وكوني عادلة في تطبيقها.
العناية بالصحة النفسية:
- تشجيع الاستقلال: شجعي ابنتك على اتخاذ قراراتها الخاصة، ولكن قدمي لها النصيحة والتوجيه عندما تحتاج إليه.
- الحذر من وسائل التواصل الاجتماعي: ساعدي ابنتك على استخدام وسائل التواصل الاجتماعي بمسؤولية، وحمايتها من التأثيرات السلبية.
- البحث عن المساعدة المهنية إذا لزم الأمر: إذا كانت ابنتك تعاني من مشاكل نفسية كبيرة، فلا تترددي في طلب المساعدة من متخصص.
