الأناناس هو وجبة خفيفة صحية غنية بالعناصر الغذائية والمعادن والفيتامينات وله تاريخ طويل من الفوائد المضادة للالتهابات والجهاز الهضمي.
فهو غني بفيتامينC، ويساعد في الحفاظ على صحة البشرة، ويعزز الجهاز المناعي ويحتوي على الألياف التي تساعد على الهضم.
كما أنه يساعد على إنقاص الوزن ويدعم النوم الجيد ويحتوي على إنزيمات تعمل على تكسير البروتينات.
وقد ينطوي تناول الأناناس على بعض المخاطر مثل تهيج الفم وردود الفعل التحسسية، ولكن يُنصح بتناول الأناناس باعتدال لجني فوائده
