متابعة-جودت نصري

التهاب كوع التنس (Tennis Elbow) هو حالة تؤثر على الأوتار التي تربط العضلات في الساعد بعظم الكوع. يُعرف أيضًا باسم “التهاب اللقيمة الجانبية” (Lateral Epicondylitis) ويحدث عادة نتيجة للإجهاد المتكرر أو الاستخدام المفرط للمعصم والساعد.

▎الأعراض:

• ألم في الجزء الخارجي من الكوع.

• ضعف في اليد أو المعصم.

• صعوبة في رفع الأشياء أو القيام بحركات بسيطة مثل فتح الباب.

• الشعور بالألم عند الضغط على المنطقة المصابة.

▎الأسباب:

• الأنشطة الرياضية مثل التنس، الجولف، أو رياضات مضرب أخرى.

• الأعمال اليدوية التي تتطلب حركات متكررة مثل الكتابة، النقر على لوحة المفاتيح، أو استخدام الأدوات.

▎العلاجات المتاحة:

▎1. الراحة:

• تجنب الأنشطة التي تسبب الألم لتقليل الالتهاب.

▎2. الثلج:

• وضع كيس ثلج على المنطقة المصابة لمدة 15-20 دقيقة عدة مرات في اليوم لتخفيف التورم والألم.

▎3. الأدوية:

• مسكنات الألم مثل الإيبوبروفين أو الأسيتامينوفين يمكن أن تساعد في تخفيف الألم والالتهاب.

▎4. العلاج الطبيعي:

• تمارين تقوية وتمدد للساعد يمكن أن تساعد في تحسين القوة والمرونة.

• العلاج بالحرارة أو التحفيز الكهربائي قد يكون مفيدًا أيضًا.

▎5. الدعامات:

• ارتداء دعامة للكوع أو المعصم للمساعدة في تقليل الضغط على الأوتار المصابة.

▎6. حقن الكورتيزون:

• في بعض الحالات، يمكن أن تُستخدم حقن الكورتيزون لتقليل الالتهاب والألم.

▎7. الجراحة:

• إذا استمرت الأعراض على الرغم من العلاجات غير الجراحية لفترة طويلة، قد يُنظر في إجراء جراحة لإزالة الأنسجة التالفة.