متابعة: نازك عيسى
مع تزايد استخدام الهواتف المحمولة، وخاصة بين الشباب والأطفال، أظهرت العديد من الدراسات تحذيرات بشأن الأضرار المحتملة على صحة الدماغ جراء الإفراط في استخدامها.
التأثيرات السلبية لاستخدام الهاتف المفرط
أوضح الدكتور محمد عبد الجواد، استشاري المخ والأعصاب، أن الاستخدام المفرط للهواتف المحمولة يؤثر بشكل ملحوظ على صحة الدماغ وقد يؤدي إلى مشاكل طويلة الأمد. وبيّن أن التعرض المطول للأشعة الكهرومغناطيسية الصادرة عن الهواتف المحمولة يمكن أن يؤثر على النشاط الكهربائي للدماغ، ويرفع درجة حرارة الأنسجة القريبة منه، مما يزيد من مستويات الإجهاد التأكسدي في الخلايا العصبية، ويؤثر سلباً على الذاكرة والتركيز على المدى البعيد.
وأشار الدكتور عبد الجواد إلى أن تكرار تعرض الدماغ للموجات الكهرومغناطيسية قد يؤدي إلى تدهور الوظائف المعرفية، خاصة عند الأطفال والشباب الذين لا تزال أدمغتهم في مرحلة النمو، مما يجعلهم عرضة أكثر لهذه التأثيرات السلبية.
الهواتف المحمولة واضطرابات النوم
كما حذّر الدكتور عبد الجواد من اضطرابات النوم الناجمة عن استخدام الهواتف المحمولة، حيث إن الضوء الأزرق المنبعث من الشاشات يؤثر على إفراز هرمون الميلاتونين المسؤول عن تنظيم دورة النوم، مما يؤدي إلى قلة النوم، التي تؤدي بدورها إلى تراجع التركيز وزيادة القلق والتوتر. وأوصى بتجنب استخدام الهاتف قبل النوم بساعة على الأقل للحد من هذه الآثار.
مشاكل صحية أخرى مرتبطة باستخدام الهواتف
وأضاف عبد الجواد أن الاستخدام المكثف للهواتف مرتبط بمشكلات صحية أخرى، مثل الصداع وآلام الرقبة، الناتجة عن البقاء لفترات طويلة في وضعيات غير صحيحة أثناء استخدام الهاتف، وهي حالة تُعرف بـ”متلازمة الرقبة النصية”.
نصائح للحد من أضرار الهواتف المحمولة
في ختام حديثه، شدد الدكتور عبد الجواد على أهمية تنظيم أوقات استخدام الهاتف المحمول، خاصة للأطفال، ويوصي بأن لا تتجاوز مدة الاستخدام ساعة يومياً للأطفال والمراهقين، مع تشجيع الأنشطة البدنية والتفاعلات الاجتماعية المباشرة كبدائل صحية، للحفاظ على صحة الدماغ وسلامة وظائفه.
