متابعة بتول ضوا
هل تشعر بأنك تتعامل مع شخص يمتلك قدرة غريبة على التلاعب بكلماتك وأفعالك؟ هل تشعر بأنك تفقد ثقتك بنفسك في وجوده؟ قد تكون تتعامل مع شخص نرجسي. النرجسيون ماهرون في استخدام الكلمات والعبارات الخادعة للتلاعب بمشاعرك وتحقيق أهدافهم الشخصية. في هذا المقال، سنستكشف بعض العبارات الشائعة التي يستخدمها النرجسيون، وكيف يمكنك التعرف على هذه الحيل وحماية نفسك من التلاعب.
العبارات الخادعة التي يستخدمها النرجسيون:
- “أنت مبالغ في رد فعلك”: هذه العبارة شائعة جدًا بين النرجسيين، حيث يحاولون التقليل من أهمية مشاعرك وأفكارك.
- “أنا لست غاضبًا، أنت الغاضب”: يرمون المسؤولية عن المشاعر السلبية عليك، ويجعلونك تشك في صحة أحاسيسك.
- “لا أصدق أنك تهاجمني، أنا دائمًا من يُلام”: يصورون أنفسهم كضحايا، ويجعلونك تشعر بالذنب.
- “لو كنت تحبني، لفعلت هذا”: يستخدمون الحب كسلاح للضغط عليك، ويجعلوك تشعر بأنك مقصر.
- “كان يجب أن تعرف أنني منزعج”: يتوقعون منك قراءة أفكارهم، ويحملونك مسؤولية تخمين مشاعرهم.
- “تعبيرات مطولة دون الوصول إلى النقطة الأساسية”: يستخدمون لغة معقدة ومبهمة لتشتيت انتباهك وإبعادك عن جوهر المشكلة.
كيف تكشف النرجسيين؟
- انتبه إلى نمط التكرار: إذا لاحظت أن الشخص يستخدم هذه العبارات بشكل متكرر، فقد يكون نرجسيًا.
- راقب لغة الجسد: النرجسيون غالبًا ما يكون لديهم لغة جسد متغطرسة ومستهزئة.
- لاحظ كيف يعامل الآخرين: النرجسيون يعاملون الآخرين بازدراء وعدم احترام.
- ثق بحدسك: إذا شعرت بأن شيئًا ما غير صحيح، فلا تتجاهل هذه الأحاسيس.
نصائح للحماية من التلاعب:
- حدد حدودك: لا تخف من قول “لا” وتحديد ما تقبله وما لا تقبله.
- ثق بنفسك: لا تدع النرجسي يزرع الشك في نفسك.
- ابحث عن الدعم: تحدث مع أصدقائك وعائلتك عن ما تمر به.
- ابعد عن العلاقة: إذا كانت العلاقة سامة، فابحث عن طريقة للخروج منها.
