متابعة بتول ضوا
من منا لا يعرف البصل وتأثيره القوي على المطبخ؟ لكن هل تعلم أن لهذا الخضار الرائع فوائد صحية أخرى تتجاوز الطهي؟ فقد انتشر مؤخرًا الحديث عن فوائد وضع نصف بصلة في غرفة النوم، فهل هذا الأمر صحيح؟ وهل هناك حقًا فوائد صحية يمكن أن نحصل عليها من هذه الطريقة؟ دعونا نستكشف الأمر معًا.
البصل: أكثر من مجرد نكهة
البصل غني بالمركبات الكبريتية ومضادات الأكسدة التي تمنحه خصائص مضادة للبكتيريا والفطريات. هذه الخصائص هي التي تجعل البصل عنصرًا أساسيًا في العديد من العلاجات المنزلية لأمراض البرد والإنفلونزا.
فوائد وضع نصف بصلة في غرفة النوم:
- تنقية الهواء: تعمل المركبات الموجودة في البصل على تطهير الهواء من الجراثيم والبكتيريا، مما يحسن جودة الهواء الذي نتنفسه أثناء النوم.
- تعزيز المناعة: يساعد البصل على تقوية جهاز المناعة بفضل مضادات الأكسدة التي يحتوي عليها، مما يقلل من فرص الإصابة بالأمراض.
- تخفيف أعراض البرد والإنفلونزا: يمكن لرائحة البصل أن تساعد في تخفيف احتقان الأنف وتحسين التنفس، مما يجعل النوم أكثر راحة.
- تحسين صحة القلب: يحتوي البصل على مركبات تساعد على خفض ضغط الدم وتقليل خطر الإصابة بأمراض القلب.
- تقليل التوتر: تشير بعض الدراسات إلى أن رائحة البصل قد تساعد على تهدئة الأعصاب وتقليل التوتر، مما يساهم في الحصول على نوم هانئ.
كيف تستفيدين من هذه الفوائد؟
- اختيار البصلة: يفضل اختيار بصلة كبيرة وحلوة.
- التقطيع: قومي بتقطيع البصلة إلى نصفين.
- الوضع في الغرفة: ضعي نصف البصلة في طبق صغير وافتحيه في غرفة النوم قبل النوم.
- التغيير المنتظم: قومي بتغيير نصف البصلة كل يوم أو يومين للحصول على أفضل النتائج.
