متابعة – علي حسام ضعون
أصبح قصر النظر مشكلة صحية متزايدة بين الأطفال والمراهقين حول العالم. ووفقًا لدراسات حديثة، فإن ما يقرب من 30% من الأطفال يعانون من هذه المشكلة. ولكن، ما هي أسباب هذا الارتفاع المفاجئ في حالات قصر النظر؟ وكيف يمكننا حماية عيون أطفالنا؟
أسباب قصر النظر:
الوراثة: تلعب الجينات دورًا مهمًا في الإصابة بقصر النظر.
نمط الحياة: قضاء وقت طويل أمام الشاشات، وقلة التعرض لأشعة الشمس الطبيعية، والتركيز على الأنشطة القريبة هي عوامل رئيسية في زيادة خطر الإصابة بقصر النظر.
أهمية العلاج المبكر لقصر النظر:
إذا لم يتم علاج قصر النظر، فقد يؤدي إلى مضاعفات خطيرة مثل انفصال الشبكية. لحسن الحظ، هناك العديد من الخيارات العلاجية المتاحة، مثل النظارات والعدسات اللاصقة وقطرات العين.
كيف تحمي عيون طفلك؟
قضاء وقت في الهواء الطلق: تعتبر واحدة من أفضل الطرق لمنع أو إبطاء تطور قصر النظر.
الحد من وقت الشاشة: شجع طفلك على قضاء وقت أقل أمام الشاشات.
فحوصات العين المنتظمة: يجب إجراء فحوصات عيون منتظمة للأطفال للتأكد من صحة عيونهم.
تغذية صحية: غذاء غني بالفيتامينات والمعادن مهم لصحة العين.
نصائح إضافية:
الاسترخاء: يجب تشجيع الأطفال على أخذ فترات راحة منتظمة أثناء الدراسة أو العمل على الكمبيوتر.
الإضاءة الجيدة: تأكد من أن مكان الدراسة أو اللعب مضاء جيدًا.
وضعية الجلوس الصحيحة: يجب على الأطفال الجلوس بوضعية صحيحة أثناء القراءة أو الكتابة.
هذا ويمكن الوقاية من قصر النظر أو إبطاء تطوره من خلال إجراء تغييرات بسيطة في نمط الحياة. تشجيع الأطفال على قضاء المزيد من الوقت في الهواء الطلق، والحد من وقت الشاشة، واتباع نظام غذائي صحي، كلها عوامل مهمة للحفاظ على صحة عيون الأطفال.
