متابعة: نازك عيسى
يتخلص الكثير من الأشخاص من قشور الرمان بعد تناول بذوره، بينما يحتفظ البعض بها للاعتقاد بأن شرب منقوعها على الريق يساعد في فقدان الوزن. فما حقيقة ذلك؟
هل شرب منقوع قشر الرمان على الريق ينقص الوزن؟
يقول الدكتور بهاء ناجي، استشاري التغذية العلاجية، إن قشر الرمان يحتوي على فوائد غذائية لا تقل أهمية عن البذور الموجودة بداخله. وأوضح أن قشر الرمان غني بمضادات الأكسدة، التي تعزز صحة الجهاز المناعي وتقلل من خطر الإصابة ببعض الأمراض.
وأضاف ناجي أن مضادات الأكسدة في قشر الرمان قد تسهم في تعزيز عملية التمثيل الغذائي، مما يساعد في دعم جهود إنقاص الوزن. كما أشار إلى أن قشر الرمان يحتوي على نسبة عالية من الألياف الغذائية، التي تساعد في كبح الشهية وزيادة الشعور بالشبع، مما يقلل من استهلاك السعرات الحرارية على مدار اليوم.
رغم هذه الفوائد، أكد ناجي أنه لا يوجد دليل علمي قوي يثبت أن تناول منقوع قشر الرمان على الريق يساهم في حرق الدهون أو إنقاص الوزن بشكل مباشر. وأضاف أن تحقيق فقدان الوزن يتطلب الالتزام بنظام غذائي منخفض السعرات الحرارية وممارسة التمارين الرياضية بانتظام، ولا يمكن الاعتماد على منقوع قشر الرمان وحده لتحقيق ذلك.
واختتم الدكتور بهاء ناجي حديثه بنصيحة بضرورة استشارة خبير تغذية قبل تجربة أي وصفة طبيعية للتخسيس، للتأكد من سلامتها وفعاليتها بالنسبة للجسم.
