متابعة: نازك عيسى
يتساءل الكثيرون عن الإرشادات التي يجب اتباعها عند الإصابة بنزلات البرد والإنفلونزا خلال فصل الشتاء، بهدف تسريع عملية الشفاء.
وفي هذا السياق، أشار الدكتور كابرال إلى وجود فاكهة تساهم في تقليل مدة الإصابة بالإنفلونزا. وأوضح أن التوت البري هو هذه الفاكهة، حيث أظهرت الأبحاث أنه يحتوي على خصائص تساهم في محاربة فيروس الإنفلونزا وتخفيف أعراض نزلات البرد.
ووفقًا لدراسة أُجريت في عام 2011، تبين أن مستخلص التوت البري يمكن أن يثبط نمو فيروس الإنفلونزا وبكتيريا المكورات العنقودية في البيئة المعملية.
كما أوصى كابرال بتناول مكملات L-Lysine، وهو حمض أميني لا يستطيع الجسم تصنيعه بمفرده، ويُعتقد أن له دورًا في تسريع الشفاء من الإنفلونزا.
وأشار أيضًا إلى وجود مكملات أخرى تعزز مناعة الجسم ضد فيروسات الإنفلونزا، من أبرزها: الزنك، فيتامين سي، والكيرسيتين.
