رهاب الطيران هو أحد أعراض القلق الشديد أثناء الرحلات الجوية وقبلها ويؤثر على ملايين الأشخاص في جميع أنحاء العالم.
ويعزو الخبراء رهاب الطيران إلى رد فعل مبالغ فيه من اللوزة المخية تجاه الخطر المتصور.
وعلى الرغم من أن حوادث الطائرات نادرة للغاية، إلا أن الخوف يسبب أعراضاً مثل القلق والذعر.
وللتغلب على هذا الرهاب، يوصي الخبراء بفهم سبب الخوف، والاستماع إلى الطيار، واستخدام تطبيقات للتعود على صوت الطائرة، واختيار مقعد مريح، وإحضار وسادة صغيرة، والتفكير في العلاج بالتعرض.
ساعدت هذه الأساليب العديد من المرضى على تقليل قلقهم وجعل الطيران تجربة أكثر متعة.
