البرتقال غني بالفيتامينات، وخاصة فيتامين C، مما يجعله فاكهة شائعة لفقدان الوزن.
كما أنه غني بالألياف ومنخفض السعرات الحرارية (60-80 سعرة حرارية في الحصة الواحدة)ويعزز الشعور بالشبع.
البرتقال غني بالماء ومنخفض السكر، مما يساعد على الترطيب ومستويات الطاقة والتمثيل الغذائي.
يمكن تناوله كاملاً أو معصوراً أو مضافاً إلى السلطات والعصائر.
ويُنصح بتناول البرتقال باعتدال لتجنب عسر الهضم وتآكل الأسنان.
