متابعة – علي حسام ضعون
مع التطور التكنولوجي، زاد الإقبال على المكملات العشبية التي تدعي قدرتها على مساعدة الأفراد على خسارة الوزن بشكل فعال وطبيعي. ولكن، هل حقيقة احتواء هذه المكملات على أعشاب طبيعية تجعلها خالية من الأضرار الجانبية؟
تحذير خبراء التغذية:
تؤكد الدكتورة شيرى أنجى نجيب، استشاري التغذية العلاجية، أن الاعتماد على المكملات العشبية لفقدان الوزن دون استشارة طبية قد يكون له عواقب وخيمة. ورغم كونها مستخلصة من الطبيعة، إلا أن هذه المكملات تحتوي على مواد فعالة قد تتفاعل مع الأدوية الأخرى وتسبب أضرارًا جسيمة.
أبرز مخاطر تناول المكملات العشبية:
التفاعلات الدوائية: قد تتسبب بعض الأعشاب في تقليل أو زيادة فعالية الأدوية الأخرى، مما يؤدي إلى مضاعفات صحية خطيرة.
الأضرار على الأعضاء الداخلية: الإفراط في تناول بعض الأعشاب قد يؤدي إلى تلف الكبد والكلى على المدى الطويل.
اضطرابات الجهاز الهضمي: قد تسبب بعض الأعشاب، مثل الزنجبيل، اضطرابات في الجهاز الهضمي وارتفاع ضغط الدم.
مخاطر على فئات معينة: الحوامل والأطفال وكبار السن ومرضى الأمراض المزمنة هم الأكثر عرضة لمضاعفات تناول المكملات العشبية.
نصائح هامة:
استشر طبيبك: قبل البدء في تناول أي مكمل غذائي، يجب استشارة الطبيب لتحديد الجرعة المناسبة وتجنب التفاعلات الدوائية.
اقرأ التسميات بعناية: تعرف على مكونات المكمل الغذائي والتأكد من خلوه من المواد المحظورة.
اختر مصادر موثوقة: اشترِ المكملات الغذائية من مصادر موثوقة وذات سمعة جيدة.
هذا وعلى الرغم من كون الأعشاب جزءًا من الطبيعة، إلا أن استخدامها كعلاج لفقدان الوزن يتطلب حذرًا شديدًا. يجب استشارة الطبيب قبل البدء في أي نظام غذائي جديد أو تناول أي مكمل غذائي، وذلك للحفاظ على صحتك وسلامتك.
