متابعة – علي حسام ضعون
في عالمنا الرقمي، أصبح قصر النظر مشكلة صحية متزايدة بين الأطفال. فمع قضاء ساعات طويلة أمام الشاشات، أصبح هذا الاضطراب البصري يهدد نظر أطفالنا بشكل كبير.
ما هو قصر النظر؟
قصر النظر هو حالة تجعل رؤية الأجسام البعيدة غير واضحة، بينما تكون الرؤية واضحة للأجسام القريبة. يحدث ذلك بسبب نمو غير طبيعي للعين، مما يؤدي إلى تركيز الضوء أمام الشبكية بدلاً من عليها.
أسباب قصر النظر عند الأطفال:
العوامل الوراثية: إذا كان أحد الوالدين يعاني من قصر النظر، فمن المحتمل أن يصاب الطفل به أيضًا.
قلة التعرض لأشعة الشمس: تشير الدراسات إلى أن قضاء وقت أطول في الهواء الطلق قد يساعد في الوقاية من قصر النظر.
قضاء وقت طويل أمام الشاشات: يؤدي التركيز على الأشياء القريبة لفترة طويلة إلى إجهاد العين وتطور قصر النظر.
العمل القريب: الأنشطة التي تتطلب التركيز على الأشياء القريبة مثل القراءة والكتابة لفترات طويلة قد تساهم في ظهور قصر النظر.
أعراض قصر النظر عند الأطفال:
صعوبة في رؤية الأشياء البعيدة: قد يواجه الطفل صعوبة في رؤية السبورة في المدرسة أو قراءة اللافتات من بعيد.
الاقتراب من الأشياء: قد يميل الطفل إلى تقريب الكتاب أو اللعبة من عينيه لرؤيتها بوضوح.
التعب والإجهاد في العين: قد يشكو الطفل من صداع أو حكة في العينين.
صعوبة التركيز: قد يؤثر قصر النظر على قدرة الطفل على التركيز في المدرسة.
كيف يمكن الوقاية من قصر النظر؟
على الرغم من عدم وجود علاج شافٍ لقصر النظر، إلا أن هناك العديد من الطرق للوقاية منه أو إبطاء تطوره:
قضاء وقت أطول في الهواء الطلق: شجع طفلك على اللعب في الخارج والتعرض لأشعة الشمس الطبيعية.
فحوصات العيون المنتظمة: يجب فحص عيون الطفل بانتظام للتأكد من عدم وجود أي مشاكل.
الراحة البصرية: احرص على أن يأخذ طفلك فترات راحة منتظمة من الشاشات والأعمال القريبة.
النظام الغذائي الصحي: تناول الأطعمة الغنية بفيتامين A وفيتامينات أخرى مفيدة للعين.
ارتداء النظارات الشمسية: حماية عيون طفلك من الأشعة فوق البنفسجية.
