متابعة بتول ضوا
مع قدوم فصل الخريف، تزداد فرص الإصابة بنزلات البرد والإنفلونزا. ولكن، لا تقلق! هناك سلاح سري يمكنك استخدامه لمحاربة هذه الأمراض، وهو كوب من مشروب صحي ولذيذ في الصباح.
لماذا المشروبات الصباحية؟
- تعزيز المناعة: تساعد بعض المشروبات على تقوية جهاز المناعة، مما يجعل الجسم أكثر قدرة على مقاومة الفيروسات والبكتيريا.
- الطاقة والحيوية: تمنحك المشروبات الصباحية الطاقة التي تحتاجها للبدء بيومك بنشاط وحيوية.
- الوقاية من الجفاف: تساعد على ترطيب الجسم، خاصة في الأجواء الجافة في فصل الخريف.
8 مشروبات سحرية لحمايتك:
- شاي الزنجبيل: يشتهر الزنجبيل بخصائصه المضادة للالتهابات، مما يساعد على تخفيف أعراض نزلات البرد.
- ماء العسل والقرفة: مزيج قوي يعزز المناعة ويحارب البكتيريا.
- الشاي الأخضر: غني بمضادات الأكسدة التي تحمي الخلايا من التلف.
- عصير البرتقال: مصدر غني بفيتامين C الذي يعزز المناعة.
- حساء الدجاج: يساعد على تخفيف احتقان الجيوب الأنفية ويسكن السعال.
- شاي الأعشاب: مثل البابونج والنعناع، له خصائص مهدئة ومضادة للالتهابات.
- عصير الجزر: غني بفيتامين A الذي يحافظ على صحة الجهاز المناعي.
- الحليب الدافئ بالعسل: يساعد على تهدئة الحلق وتسهيل النوم.
