متابعة: نازك عيسى

أفادت دراسة حديثة أجراها باحثون من الولايات المتحدة والصين بأن تناول جرعة يومية متوسطة من فيتامين د، تبلغ حوالي 3320 وحدة دولية أو ما يعادل 83 ميكروغراماً، يرتبط بتحقيق فوائد صحية هامة على مستوى القلب والأيض.

وأشارت الدراسة إلى أن هذه الجرعة من فيتامين د تساعد في خفض ضغط الدم، وتقليل مستويات الكوليسترول الكلي، والهيموغلوبين، والأنسولين، ومستويات الغلوكوز أثناء الصيام.

جاءت هذه النتائج من تحليل شامل لـ99 تجربة عشوائية تم إجراؤها حول العالم، بهدف تقييم تأثير فيتامين د على صحة القلب والأيض. وقد أجريت الدراسة بواسطة باحثين من جامعات كولومبيا، وبروان، وبكين، وشملت 17,656 مشاركًا من مختلف المناطق الجغرافية.

وخلصت الدراسة إلى أن أكبر الفوائد من تناول مكملات فيتامين د كانت لدى الأشخاص غير الغربيين، وأولئك الذين يعانون من نقص في الفيتامين، بالإضافة إلى الذين لديهم زيادة ملحوظة في الوزن.

وعلى الرغم من عدم وضوح الأسباب العلمية وراء ارتباط فيتامين د بهذه الفوائد، إلا أن هذه النتائج تعزز ما سبق وأكدته الأبحاث حول أهمية هذا الفيتامين لصحة القلب، بجانب دوره المعروف في دعم صحة العظام والعضلات.

وأشار الباحثون إلى أن انتشار نقص فيتامين د بشكل خاص بين غير الغربيين يفسر استفادتهم الكبيرة من هذه المكملات، مما يشير إلى أن تعويض هذا النقص قد يكون جزءًا حاسمًا في تحسين صحتهم القلبية والتمثيل الغذائي.