يعتبر فصل الخريف موسمًا تتزايد فيه فرص إصابة الأطفال بالأمراض الفيروسية مثل نزلات البرد والإنفلونزا. لحماية أطفالك من هذه الأمراض، إليك بعض النصائح الهامة:

1. التطعيم:

اللقاحات الروتينية: تأكد من حصول طفلك على جميع اللقاحات الروتينية الموصى بها، مثل لقاحات الحصبة والنكاف والحصبة الألمانية وشلل الأطفال.
لقاح الإنفلونزا: يعتبر لقاح الإنفلونزا من أهم اللقاحات التي يجب أن يحصل عليها طفلك كل عام، خاصةً مع اقتراب فصل الشتاء.
لقاحات أخرى: استشر طبيب الأطفال حول أي لقاحات إضافية قد يحتاجها طفلك.

2. النظافة الشخصية:

غسل الأيدي: علم طفلك أهمية غسل الأيدي بالماء والصابون بشكل متكرر، خاصة قبل الأكل وبعد استخدام الحمام.
تجنب لمس الوجه: شجع طفلك على تجنب لمس عينيه وأنف وفمه بأيديه غير النظيفة.
تغطية الفم والأنف عند العطس أو السعال: استخدم المناديل الورقية ورميها في سلة المهملات مباشرة.

3. تهوية الأماكن المغلقة:

فتح النوافذ: قم بتهوية المنزل والفصول الدراسية بشكل منتظم للسماح بدخول الهواء النقي.
تنظيف الأسطح: نظف الأسطح التي يتم لمسها بشكل متكرر، مثل مقابض الأبواب وأسطح المكاتب، بانتظام باستخدام المطهرات.

4. تغذية صحية:

أطعمة غنية بالمناعة: قم بتضمين الأطعمة الغنية بفيتامين C والزنك في نظام غذائي طفلك، مثل الفواكه والخضروات والحبوب الكاملة والبروتينات.
شرب السوائل: شجع طفلك على شرب الكثير من الماء والعصائر الطبيعية للحفاظ على رطوبة الجسم.

5. الراحة الكافية:

نوم كافٍ: احرص على أن يحصل طفلك على قسط كافٍ من النوم ليلاً، حيث يساعد النوم على تقوية جهاز المناعة.
تجنب الإجهاد: حاول خلق بيئة هادئة ومريحة لطفلك لتقليل مستويات التوتر.

6. البقاء في المنزل عند المرض:

عزل الطفل المريض: إذا مرض طفلك، ابقه في المنزل لتجنب نقل العدوى إلى الآخرين.