أكّدت دراسة نرويجية حديثة أن البالغين من كبار السن يمكنهم تحسين أحوالهم الصحية وإطالة أعمارهم “بقليل من التمارين” أو الأنشطة، داعمةً بذلك الأبحاث القديمة التي تشير إلى أن المستويات الأعلى لأي نشاط بدني تساعد في الابتعاد عن القبر.
وأوضح الباحثون أن حتى النشاط الخفيف، مثل غسل الصحون، أو القليل من الأعمال بالحديقة، أو حتى المشي والتنقل في جميع أنحاء المنزل، يساعد على انخفاض خطر الوفاة بين كبار السن.
وربطت دراسات سابقة بين الجلوس لفترات طويلة بزيادة خطر الإصابة بالعديد من الأمراض، كالقلب، علاوة على الوفاة المبكرة؛ حيث قال فريق البحث إن الدراسة تدعم رسالة مفادها “اجلس أقل وتحرك أكثر وأكثر”.
