يمكن أن يسبب التهاب المفاصل الألم والتصلب ومشاكل في الحركة. على الرغم من عدم وجود علاج لهذه الحالة ، إلا أن هناك طرقًا للوقاية من الأعراض أو تخفيفها.
قالت ناتالي مارش ، أخصائية العلاج الطبيعي ، إنها تتلقى المزيد والمزيد من الاستفسارات من العاملين في المكتب الذين يعتقدون أن آلام المفاصل ناتجة عن العمل المكتبي ، مشيرة إلى أنه عندما يتعلق الأمر بالوقاية من التهاب المفاصل ومشاكل المفاصل الأخرى ، فإن التمرينات وتمارين القوة “أكثر أهمية. ”
قال الخبير: “يأتي إلي الكثير من المرضى يشكون من آلام المفاصل ، وكثير منهم من العاملين في المكاتب. مع برودة الطقس مع اقتراب نهاية العام ، يبدو أن هذا هو الوقت من العام الذي يبدأ فيه العمل الشاق يؤثر على الناس. يعتقد الكثير من الناس أن العمل في المكتب عندما يتعلق الأمر بالوقوف ، فهو أهم شيء – إنه ليس كذلك “.
وأضافت: “يمكنك الجلوس بشكل مستقيم – مع الشاشة والكرسي على ارتفاع مثالي – لساعات متتالية ، ولكن في نهاية اليوم ، إذا بقيت ساكنًا طوال الوقت ، فستظل متيبسة ومؤلمة بسبب النتيجة. هذا هو الشيء. لماذا من المهم جدًا النهوض والتحرك ببساطة ، “كما تقول ، محذرة من أن تخطي 10000 خطوة في اليوم لا يكفي” لإحداث فرق “.
