نعم، يمكن للمرأة الحامل تناول الجبن بشرط أن يكون مصنوعًا من حليب مبستر. البسترة تقتل البكتيريا الضارة. الأجبان الصلبة والمبشورة والجبن المصنع والجبن الطري المبستر كلها خيارات آمنة.
لماذا؟
لأن البكتيريا مثل الليستيريا الموجودة في بعض الأجبان غير المبسترة قد تضر بالجنين.
ما هي فوائد الجبن للحامل؟
الجبن مصدر جيد للكالسيوم والبروتين الضروريين لصحة الأم والجنين.
نصيحة إضافية:
* تأكدي من قراءة الملصق: تأكدي دائمًا من أن الجبن الذي تشترينه مصنوع من حليب مبستر.
* استشيري طبيبتك: إذا كان لديك أي أسئلة أو مخاوف، استشيري طبيبتك.