متابعة: نازك عيسى
تؤكد خبيرة التغذية الروسية، الدكتورة لينا أوستينوفا، أن هناك مشروب يمكن أن يجعل الإنسان أكثر صحة إذا تناوله فور الاستيقاظ صباحًا.
وأوضحت الدكتورة لينا أن هذا المشروب هو “الماء”، مشيرةً إلى الفوائد العديدة التي يحصل عليها الجسم عند تناوله على معدة فارغة يوميًا. وأضافت أن شرب كوب من الماء على الريق يساعد في الحفاظ على سيولة الدم، مما يقي من الجلطات الدموية.
وأشارت خبيرة التغذية إلى أن من فوائد شرب الماء على الريق فقدان الوزن، حيث يعزز عملية التمثيل الغذائي ويقلل الشعور بالجوع.
وأكدت الدكتورة لينا أن شرب الماء على الريق يحسن عمل الجهاز اللمفاوي، مما يزيد من قدرة الجسم على مقاومة البكتيريا والفيروسات.
كما أوضحت أن الأشخاص الذين يشربون الماء على معدة فارغة يوميًا يكونون أقل عرضة للإصابة بحصوات الكلى والتهاب المسالك البولية.
وفي ختام حديثها، ذكرت أن شرب الماء على الريق له فوائد تجميلية، حيث يدعم صحة الشعر والبشرة.
