متابعة: نازك عيسى
تعتبر القهوة المشروب الصباحي المفضل للكثيرين، حيث تزيد من الشعور باليقظة وتحسن الحالة المزاجية. يعتقد البعض أن تناول القهوة على الريق قد يعزز فقدان الوزن.
تأثير القهوة على الجهاز الهضمي عند تناولها على الريق
-عند شرب القهوة على الريق، يستجيب الجهاز الهضمي بعدة طرق:
-تنتج المعدة حمضًا يساعد في عملية الهضم.
-يقوم البنكرياس والقنوات الصفراوية بإفراز هرمونات تساعد في تكسير الطعام.
-يتم تحفيز القولون على الانقباض، مما يساعد في تكوين البراز.
-قد تتغير أنواع البكتيريا التي تعيش في الأمعاء.
تأثير تناول القهوة على الريق على الوزن
لا يمكن الاعتماد على القهوة على الريق فقط لإنقاص الوزن، ولكنها قد تقدم بعض الفوائد التي تدعم فقدان الوزن ضمن نظام صحي متكامل. من أبرز هذه الفوائد:
-زيادة معدل الأيض: مما يساعد على حرق المزيد من السعرات الحرارية.
-تقليل الشعور بالجوع: الكافيين يرسل إشارات إلى الدماغ تعزز الشعور بالشبع، مما قد يقلل من كمية الطعام المتناول.
-تحسين الأداء الرياضي: مما يساعد على حرق المزيد من السعرات الحرارية أثناء التمرين.
