خلال الحمل، ينمو الطفل داخل بطن الأم وهذا يضغط على الرئتين، مما يجعل التنفس أصعب قليلاً. تخيلي أنك تحاولين التنفس في غرفة صغيرة تضيق باستمرار.
ماذا يمكن أن تفعل؟
* الوضعية مهمة: حاولي الجلوس أو الوقوف بشكل مستقيم.
* النوم: استخدمي وسائد إضافية لدعم ظهرك ورفع رأسك.
* الراحة: لا تجهدي نفسك كثيرًا.
* الشرب: اشربي الكثير من الماء.
متى يجب الذهاب للطبيب؟
إذا شعرت بضيق تنفس شديد أو مفاجئ، أو إذا كان يزداد سوءًا، أو إذا كان مصحوبًا بألم أو سعال، فاستشيري طبيبك على الفور.
باختصار:
ضيق التنفس أثناء الحمل أمر شائع ولا داعي للقلق عادة. ولكن إذا كان يزعجك أو يزداد سوءًا، فمن الأفضل استشارة الطبيب.