متابعة – علي حسام ضعون
ما قبل السكري هو حالة صحية خطيرة قد لا تظهر أعراضًا واضحة في مراحلها المبكرة، مما يجعلها صعبة التشخيص. ومع ذلك، فإن تركها دون علاج يمكن أن يؤدي إلى مضاعفات خطيرة مثل مرض السكري من النوع الثاني، أمراض القلب، والسكتة الدماغية.
ما هي أعراض ما قبل السكري؟
على عكس الاعتقاد الشائع، فإن أعراض ما قبل السكري غالبًا ما تكون غائبة أو غير واضحة. ومع ذلك، قد يعاني بعض الأشخاص من بعض الأعراض الخفيفة مثل:
الإرهاق والتعب المستمر
زيادة العطش والجوع
التبول المتكرر خاصةً ليلاً
فقدان الوزن غير المبرر
تشوش الرؤية
بطء التئام الجروح
أسباب ما قبل السكري
المقاومة الإنسولينية: حيث يصبح الجسم أقل حساسية للهرمون المسؤول عن تنظيم مستوى السكر في الدم.
العوامل الوراثية: تاريخ عائلي من مرض السكري يزيد من خطر الإصابة.
السمنة وزيادة الوزن: تعتبر من أهم عوامل خطر الإصابة بمرحلة ما قبل السكري.
قلة النشاط البدني: عدم ممارسة الرياضة بانتظام يزيد من خطر الإصابة.
التقدم في العمر: يزداد خطر الإصابة بمرض السكري مع تقدم العمر.
تشخيص ما قبل السكري
يتم تشخيص ما قبل السكري من خلال فحص مستوى السكر في الدم. هناك نوعان رئيسيان من الفحوصات:
فحص سكر الدم الصائم: يقيس مستوى السكر في الدم بعد الصيام لمدة 8 ساعات على الأقل.
اختبار تحمل الجلوكوز عن طريق الفم: يقيس مستوى السكر في الدم بعد شرب محلول سكر.
علاج ما قبل السكري
أهمية العلاج المبكر:
إن اكتشاف وإدارة مرحلة ما قبل السكري في وقت مبكر يمكن أن يؤخر أو يمنع تمامًا تطور المرض إلى مرض السكري من النوع الثاني.
خيارات العلاج:
تعديل نمط الحياة: يشمل اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن، وممارسة التمارين الرياضية بانتظام، والحفاظ على وزن صحي.
الأدوية: في بعض الحالات، قد يصف الطبيب أدوية تساعد على خفض مستوى السكر في الدم.
الوقاية من ما قبل السكري
الحفاظ على وزن صحي: من خلال اتباع نظام غذائي متوازن وممارسة الرياضة بانتظام.
ممارسة النشاط البدني بانتظام: لمدة 30 دقيقة على الأقل معظم أيام الأسبوع.
التغذية الصحية: التركيز على الأطعمة الغنية بالألياف والبروتين والحد من السكريات والدهون المشبعة.
الفحوصات الدورية: يجب إجراء فحوصات منتظمة لسكر الدم، خاصة للأشخاص المعرضين لخطر الإصابة بمرض السكري.
هذا وما قبل السكري هو حالة يمكن الوقاية منها والعلاج منها، ولكن يتطلب ذلك التزامًا بتغيير نمط الحياة واتباع النصائح الطبية. إذا كنت تعتقد أنك قد تكون مصابًا بمرحلة ما قبل السكري، فاستشر طبيبك لتقييم حالتك وتلقي العلاج المناسب.
