متابعة: نازك عيسى
أظهرت دراسة أجريت في عام 2019 أن عدد المرضى الذين سيحتاجون إلى العلاج الكيميائي سيرتفع بنسبة 53%، من 9.8 ملايين في عام 2018 إلى 15 مليونًا في عام 2040.
خلال تلقي العلاج الكيميائي، الذي يُعد الأكثر شيوعًا لعلاج السرطان، يجب على المرضى العناية بأجسامهم بشكل خاص، لأن هذا العلاج لا يفرق بين الخلايا السرطانية والخلايا السليمة، مما يؤدي إلى مجموعة من الآثار الجانبية. قد يكون العلاج طويل الأمد، مما يؤثر على الأعصاب ويسبب مضاعفات على القلب.
تظهر الأبحاث أن العديد من المرضى يمكنهم التعامل بشكل أفضل مع العلاج الكيميائي من خلال التركيز على ثلاثة جوانب رئيسية: التغذية، التمارين الرياضية، والصحة العقلية قبل وأثناء العلاج.
التغذية
اتباع نظام غذائي صحي ضروري لمساعدة الجسم على تخفيف الآثار الجانبية للعلاج الكيميائي. يساعد تناول الطعام الجيد في الحفاظ على وزن المرضى وتجنب سوء التغذية. يُفضل تناول الأطعمة سهلة الهضم ذات النكهات المحايدة مثل العصيدة والبيض. من الأطعمة الموصى بها لمحتواها الغذائي: زبدة الجوز، الفواكه المجففة، الأفوكادو، المكسرات والبذور. قد يؤثر العلاج على حاسة التذوق، مما يجعل الماء غير مستساغ، وفي هذه الحالة يمكن أن يساعد احتساء المرق الصافي في الحفاظ على الترطيب.
التمارين الرياضية
التمارين الرياضية مفيدة حتى لو كان المرضى يعانون من التعب. تساعد الحركة اللطيفة مثل المشي، التمدد، أو اليوغا في الحفاظ على اللياقة البدنية وتقليل التعب المرتبط بالعلاج وتحسين الحالة المزاجية. أظهرت الدراسات أن التمارين المنتظمة متوسطة الشدة أثناء علاج السرطان يمكن أن تزيد من مستويات الطاقة، تحسن جودة النوم، وتقلل من مشاعر القلق والاكتئاب. من المهم عدم الإفراط في بذل الجهد، حيث يمكن لبضع دقائق من النشاط اليومي أن تحدث فرقًا.
التعافي النفسي
فترة ما بعد العلاج هي وقت التركيز على التعافي العقلي والعاطفي بالإضافة إلى إعادة بناء القوة البدنية. مع تكيف المرضى مع الحياة بعد العلاج، قد يواجهون مشاعر القلق أو عدم اليقين أو الخوف من تكرار الإصابة بالسرطان. تلعب المرونة النفسية دورًا رئيسيًا في التعافي العاطفي على المدى الطويل.
