ما هو النقرس؟
النقرس هو نوع من أنواع التهاب المفاصل الذي يحدث نتيجة تراكم حمض اليوريك في المفاصل. يمكن أن يكون مؤلمًا للغاية ويؤثر على حياة الأفراد المصابين بشكل كبير. قد يظهر النقرس بشكل مفاجئ ويتسبب في ألم حاد وتورم، ويصيب عادةً مفصل واحد في كل مرة، وغالبًا ما يكون المفصل الأكبر في إصبع القدم الكبير هو البداية.
أعراض مرض النقرس
1. الألم الشديد في المفاصل
الألم الحاد في المفاصل هو أحد الأعراض الأكثر شيوعًا للنقرس. يتميز الألم بظهوره بشكل مفاجئ ويكون شديدًا جدًا، مما يجعل الحركة صعبة ومؤلمة. الألم يكون غالبًا في الليل ويستمر لبضع ساعات ثم يخف تدريجيًا.
2. الالتهاب والتورم
من الأعراض الأخرى للنقرس التهاب وتورم المفاصل. يمكن أن يصبح المفصل المصاب حارًا وحساسًا للغاية عند لمسه، مما يسبب الكثير من الإزعاج للمريض.
3. الاحمرار
قد يشمل النقرس أيضًا ظهور احمرار ملحوظ في الجلد المحيط بالمفصل المصاب. يبدو الجلد مشدودًا ويظهر عليه احمرار نتيجة الالتهاب.
4. نطاق الحركة المحدود
نتيجة للألم والتورم، قد يجد المصابون بالنقرس صعوبة في تحريك المفصل المصاب. يصبح نطاق الحركة محدودًا مما يؤثر على القيام بالأنشطة اليومية.
العوامل التي تساهم في ظهور النقرس
هناك عدة عوامل يمكن أن تزيد من خطر الإصابة بالنقرس، منها:
- ارتفاع مستويات حمض اليوريك في الدم.
- التاريخ العائلي للمرض.
- الإصابة بأمراض مزمنة مثل ارتفاع ضغط الدم والسكري.
- النظام الغذائي الغني بالبروتينات واللحوم الحمراء.
الوقاية من النقرس
لتقليل خطر الإصابة بالنقرس أو للتحكم في الحالات القائمة بالفعل، يمكن اتباع بعض النصائح الوقائية:
- شرب الكثير من الماء للمساعدة في تخفيض مستويات حمض اليوريك.
- تجنب الأطعمة العالية بالبورين مثل اللحوم الحمراء والمأكولات البحرية.
- الحفاظ على وزن صحي من خلال التمارين البدنية المنتظمة.
- الحد من تناول الكحول والمشروبات الغازية المحلاة.
الخلاصة
النقرس هو مرض يمكن التحكم فيه من خلال التعرف على أعراضه المبكرة واتباع تدابير الوقاية المناسبة. إذا كنت تعاني من أي من الأعراض المذكورة أعلاه، يفضل استشارة الطبيب للحصول على التشخيص الصحيح والعلاج المناسب.
