متابعة: نازك عيسى
حذر طبيب العظام الألماني، توماس شنايدر، من أن ارتداء الأحذية الضيقة قد يزيد من خطر الإصابة بمشاكل في القدم، مثل القدم المسطحة أو المفلطحة، والتي تعد من التشوهات التي يمكن اكتسابها في مرحلة البلوغ.
تأثير الأحذية الضيقة
أوضح شنايدر أن ضغط أصابع القدم في الأحذية الضيقة يؤدي إلى استرخاء عضلات القدم القصيرة وأربطة مقدمة القدم، مما يسبب انحراف عظام مشط القدم واتساع مقدمة القدم. هذا التشوه يترافق عادة مع آلام قد تظهر على المدى الطويل.
النساء هن الأكثر عرضة للإصابة بالقدم المفلطحة بسبب الأحذية النسائية الضيقة أو ذات الكعب العالي، والتي تزيد من الضغط على مقدمة القدم وأصابعها. ولتفادي هذه المشكلة، ينصح بارتداء أحذية بمقاس مناسب، بحيث لا تكون ضيقة جداً أو واسعة جداً.
يوصي شنايدر باختيار توقيت الشراء بعناية، حيث يجب شراء الحذاء في فترة ما بعد الظهر أو المساء، وليس في الصباح. والسبب هو أن حجم القدم يتغير على مدار اليوم نتيجة الانتفاخ الطبيعي، مما يجعل الحذاء الذي يبدو مناسباً في الصباح غير مريح في المساء.
مواصفات الحذاء المثالي
الحذاء المثالي يجب أن يوفر مساحة كافية لأصابع القدم ويحتضن الكعب بشكل جيد. كما يجب أن يكون النعل مسطحاً ومرناً ليسمح بتدحرج القدم بشكل طبيعي.
