أثبتت دراسة حديثة وجود مجموعة كبيرة من إيجابيات نظام فاعل منخفض الجودة قد يزيد من خطر الإصابة بمرض السكري من النوع 2 على المدى الطويل. على الرغم من أن فقدان هذه الطبائع الغذائية تحظى بشعبية كبيرة لإنقاص الوزن، إلا أن وجودها التركيز الزائد على الوزن الزائد من أجل زيادة خطر الإصابة بهذا المرض المزمن.
ما هي النسبة بين النظام الغذائي والسكري؟
وتشمل الدراسة التي تعاونت فيها جامعة موناش ومعهد ملبورن الملكي بيتر أن الاشتراكات الغذائية الغنية بالربوهيدرات المكررة السكريات والفقيرة بالألياف قد تساهم في زيادة الوزن الصافي، مما يزيد من خطورة الشهر بالكري من النوع 2.
نتائج الدراسة:
زيادة خطر الشهرة بالكري: لاحظ أن الأشخاص الذين اتبعوا نظامًا صحيًا منخفضًا كانوا أكثر من المساهمين في الإصابة بمرض السكري من النوع 2 مقارنة بأولئك الذين اتبعوا نظامًا صحيًا متوازنًا.
تناولت وجبة الإفطار: كتبت إلى أن زيادة تناول وجبة الإفطار، وخاصةً ما هو غير صحي، قد يكون السبب الرئيسي في هذه المعدلات.
الحاجة إلى المطبخ: استهداف الالتزام بأهمية التنوع الغذائي والتنوع في تقليل نوع واحد من العناصر، حيث قد يؤدي ذلك إلى نتائج عكسية.
نصائح هامة:
التسويق الغذائي: من العناصر الغذائية نظام متنوع متنوع يشمل جميع المجموعات الغذائية للحصول على جميع العناصر الغذائية الضرورية.
الاستشارة الطبية: قبل إجراء أي تغييرات جديدة في نظامك الغذائي، استشر المستقبل أو التغذية.
اللعبة تعتمد على لعبة ذكاء جزئي : لعبة تعتمد على لعبة ذكاء الماليين، مثل لعبة الفواكه والبروتينات الكاملة والألعاب الدقيقة.
يشار إلى أن خيار الخيارات الثنائية قد لا يكون الخيار البديل للمنتجين من مرض السكري من النوع 2. من عناصر اتباع نظام التغذية والتوازن وممارسة التمارين الرياضية على صحة جيدة من الأمراض المزمنة.
