هل تشعر بالإحباط من محاولاتك المستمرة لإقناع طفلك بتناول الخضروات والفواكه؟ قد تكون الجينات هي السبب وراء هذه الانتقائية في الطعام!
دراسة جديدة تكشف عن حقيقة مدهشة:
أظهرت دراسة حديثة أجريت على آلاف التوائم أن العوامل الوراثية تلعب دورًا كبيرًا في تحديد تفضيلات الطعام لدى الأطفال. فإذا كان طفلك يرفض تناول البروكلي أو الجزر، فقد يكون ذلك بسبب تركيبة جيناته وليس بسبب إصرارك على تحضير وجبات صحية.
كيف تؤثر الجينات على تفضيلات الطعام؟
الحساسية الذوقية: قد تكون حواس التذوق لدى طفلك أكثر حساسية تجاه بعض الأطعمة المرّة أو الحامضة، مما يجعلها غير مستساغة بالنسبة له.
الاستعداد الوراثي: قد يكون لدى طفلك استعداد وراثي لرفض أطعمة معينة، تمامًا كما يورث لون العين والشعر.
ماذا يعني ذلك بالنسبة للآباء؟
لا يعني هذا الاكتشاف أنك يجب أن تستسلم وتسمح لطفلك بتناول الوجبات السريعة. بل يعني أنك بحاجة إلى تغيير استراتيجيتك:
التنوع والتكرار: قدم لطفلك مجموعة متنوعة من الأطعمة الصحية وكرر تقديم الأطعمة التي يرفضها بشكل منتظم، فقد يتغير ذوقه مع مرور الوقت.
القدوة: كن قدوة لطفلك بتناول الأطعمة الصحية بنفسك.
الصبر: تذكر أن تكوين عادات غذائية صحية يستغرق وقتًا وجهدًا.
الاستمتاع بالوجبات: اجعل وقت الوجبات ممتعًا ومريحًا لطفلك.
نصائح إضافية:
استشر اختصاصي تغذية: يمكن لخبير التغذية مساعدتك في وضع خطة غذائية متوازنة لطفلك.
لا تستسلم: استمر في المحاولة، فكل تذوق جديد هو فرصة لطفلك لاكتشاف أطعمة جديدة.
