لا توجد مضار مباشرة لشرب الماء البارد على معدة فارغة. في الواقع، العديد من الأشخاص يشعرون بالانتعاش والتجدد عند تناول الماء البارد في الصباح.
ومع ذلك، قد يشعر بعض الأشخاص بعدم الارتياح أو التقلصات المعوية بعد شرب الماء البارد على معدة فارغة، لذا يفضل أن تختار درجة حرارة الماء وفقًا لراحتك الشخصية.
تذكر أن كل شخص يمتلك استجابة فردية للطعام والشراب، وقد يكون لديك تفاعل مختلف. إذا كنت تعاني من أعراض غير مرغوب فيها بعد شرب الماء البارد على معدة فارغة، فقد ترغب في تجنبه وتناول الماء الفاتر أو الماء عند درجة حرارة الغرفة بدلاً من ذلك.
إذا كنت قلقًا بشأن صحتك أو لديك أي مشاكل صحية معروفة، من الأفضل استشارة الطبيب للحصول على نصيحة ملائمة ومخصصة لحالتك الصحية الفردية.
