يرتكب معظم الأشخاص أخطاء في وجبة السحور تعرضهم للكسل خلال ساعات الصيام، وفيما يلي جمعنا أبرز تلك الأخطاء:
– تناول الأطعمة المليئة بالأملاح.
تؤدي لاحتباس السوائل والسموم بالجسم.
– تناول الحلويات.
تؤدي لارتفاع نسبة السكر بالجسم ثم انخفاضه بعد مرور وقت قصير.
– شرب الشاي أو القهوة.
للمزيد يمكنكم متابعة الفيديو التالي:
