ينتج فقدان الشعر عن عوامل يصعب السيطرة عليها أحياناً، ومع ذلك يمكن المحافظة على الشعر ومنع تساقطه باتباع بعض النصائح، ومنها:

– الابتعاد عن المواد التي تتلف الشعر:

إذ يجب التقليل من استخدام مجففات الشعر، فالحرارة تضعف بروتينات الشعر، واستخدام وسائل التسخين مثل أجهزة تجعيد الشعر، ومكواة الشعر، والتجفيف باستمرار للشعر، يؤدي إلى إضعاف الشعر، وفقدانه، وأفضل الطرق لتجفيف الشعر هو التجفيف الطبيعي، والابتعاد عن استخدام الأصباغ، والمواد الكيميائية، حيث إن استخدام المواد الكيميائية بشكلٍ مكرر لتلوين الشعر يزيد من أضرار الشعر ويؤدي إلى تساقطه، وذلك بعدم تلوين الشعر كل أربعة إلى ستة أسابيع على الأكثر.

– استخدم فرشاة شعر مناسبة وجيدة:

حيث يجب استخدام فرشاة ناعمة مصنوعة من ألياف طبيعية، والبدء من الجانب السفلي من الشعر، وتجنب استخدام الفرشاة للشعر عندما يكون رطباً، واستخدم المشط بدلاً من الفرشاة.

– تدليك فروة الرأس بزيت مغذٍّ:

فتدليك الشعر بزيت مثل جوز الهند، أو روزماري، أو زيت اللوز يزيد تدفق الدم إلى سطح الجلد على الرأس، وبصيلات الشعر من خلال تدليك فروة الرأس بالزيت، فيدفئ الجلد، ويعزز الدورة الدموية لحصول الخلايا على الكثير من العناصر الغذائية التي تزيد من نمو الشعر.

– اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن:

إذ يجب تناول نظام غذائي صحي ومتوازن يحتوي على الحديد، والبروتين، وفيتامين C، والأحماض الدهنية أوميغا 3؛ للوقاية من تساقط الشعر، والحصول على فروة رأس صحية، وباتباع نظام غذائي صحي يصبح الجسم سليماً، وبالتالي الحصول على شعر صحي، ويقل تساقط الشعر باتباع نظام غذائي صحي مليء بالخضراوات، والفواكه، والفيتامينات، والمعادن المفيدة في تعزيز الشعر الصحي، ومنع تساقط الشعر.