متابعة- بتول ضوا
هل تشعرين أن كلماتك تؤذي زوجك أكثر مما تهدئ الأمور؟ هل تبحثين عن طرق لتحسين التواصل مع شريك حياتك؟ إذاً، هذا المقال لك! سنتحدث فيه عن العبارات التي يجب تجنبها في الحوار الزوجي، وكيف نبني حواراً إيجابياً يساهم في تقوية العلاقة الزوجية.
العبارات التي يجب تجنبها:
- العبارات النقدية المباشرة: بدلاً من قول “أنت دائماً متأخر”، قولي “أشعر بالقلق عندما تتأخر عن موعدنا”.
- التعميم: تجنبي عبارات مثل “أنت لا تهتم بي أبداً” أو “أنت دائماً تفعل كذا”.
- المقارنات: المقارنة بين الزوج وأشخاص آخرين تسبب جرحاً عميقاً.
- التهديد والوعيد: هذه العبارات تخلق جوًا من الخوف وعدم الأمان.
- لغة الجسد السلبية: الإيماءات والتعبيرات الوجهية السلبية ترسل رسائل سلبية.
بناء حوار إيجابي:
- الاستماع الفعال: خصصي وقتًا للاستماع لزوجك دون مقاطعة.
- التعبير عن المشاعر: استخدمي “أنا” بدلاً من “أنت” للتعبير عن مشاعرك.
- التقدير والإشادة: لا تبخلي على زوجك بكلمات الشكر والتقدير.
- حل المشكلات معاً: تعاونا على إيجاد حلول للمشاكل التي تواجهكما.
- الحفاظ على الخصوصية: تجنبي مناقشة مشاكل الزواج مع الآخرين.
