متابعة: نازك عيسى
مع التقدم في العمر، يصبح ضعف البصر أمرًا شائعًا، لكن خبراء العيون يؤكدون أن الحفاظ على النظر ممكن حتى مع تقدم السن. ومع أن خطر الإصابة بحالات مثل الضمور البقعي المرتبط بالعمر واعتلال الشبكية السكري يزداد بين كبار السن، إلا أن فقدان البصر ليس أمرًا محتومًا، بحسب تقرير “هيلث داي”.
الرؤية الجيدة تعتبر عنصرًا أساسيًا للحفاظ على النشاط البدني والعقلي. وقد أظهرت الدراسات أن كبار السن الذين يعانون من مشاكل بصرية يكونون أكثر عرضة للإصابة بالخرف.
حالات شائعة تؤثر على النظر
تنصح الجمعية الأمريكية لأخصائيي الشبكية بالتعرف على الحالات الشائعة التي تصيب شبكية العين.الضمور البقعي المرتبط بالعمر هو السبب الرئيسي لفقدان البصر بين كبار السن.
الحالة الأخرى هي اعتلال الشبكية السكري، وهو السبب الرئيسي للعمى بين البالغين في سن العمل. تشمل أعراض الضمور البقعي تشوه الخطوط المستقيمة، انخفاض سطوع الألوان، فقدان الرؤية المركزية تدريجيًا أو فجأة، وظهور مناطق داكنة وضبابية في مركز الرؤية. أما أعراض اعتلال الشبكية السكري فتتضمن ضبابية في الرؤية المركزية، رؤية بقع أو عوامات، ظهور ظل في مجال الرؤية، صعوبة في القراءة، وارتفاع ضغط العين مع صعوبة في تمييز الألوان.
معرفة التاريخ الصحي العائلي يلعب دورًا مهمًا في تقييم مخاطر الإصابة بمشاكل البصر. من العوامل الوراثية التي ترفع من نسبة الخطر: ارتفاع ضغط الدم والكوليسترول. إضافةً إلى ذلك، فإن التدخين يعد عاملاً كبيرًا، رغم أنه غير وراثي.
6 عادات صحية للحفاظ على النظر
يوصي أطباء العيون باتباع عادات صحية تقلل من خطر الإصابة بمشاكل البصر في مختلف الأعمار، ومن هذه العادات:
- الإقلاع عن التدخين.
- الحفاظ على النشاط البدني.
- التحكم في نسبة السكر في الدم، ضغط الدم، والكوليسترول.
- تناول طعام مغذٍ، بما في ذلك الخضروات الورقية الداكنة والأسماك.
- الحفاظ على وزن صحي وتجنب السمنة.
- إجراء فحوصات دورية للعين تشمل توسيع حدقة العين.
باتباع هذه العادات الصحية، يمكن الحفاظ على صحة النظر وتقليل مخاطر الإصابة بأمراض العين المرتبطة بالعمر.
