متابعة: نازك عيسى
مع اقتراب بداية العام الدراسي، تسعى كل أسرة لضمان صحة ونشاط أطفالها ليكونوا جاهزين للتعلم. وفي هذا السياق، تقدم الأكاديمية الأمريكية لطب الأطفال مجموعة من النصائح الهامة لتحقيق هذا الهدف:
- التأكد من نوم كافٍ: راقب عدد ساعات نوم طفلك وتأكد من أنه يحصل على القدر الكافي من النوم وفقًا لعمره.
- زيارة الطبيب بانتظام: يجب أن يخضع الطفل لفحص طبي على الأقل مرة كل 12 شهرًا.
- التطعيمات الأساسية: ضع خطة لتلقيح طفلك ضد الإنفلونزا الموسمية وكوفيد-19 المحدث.
- الصحة النفسية للمراهقين: تحدث مع ابنك المراهق عن صحته النفسية وتعرف على الأمور التي يعتبرها ذات قيمة ووقتًا جيدًا بالنسبة له
- التعامل مع التنمر: شجع طفلك على التحدث إذا تعرض للتنمر أو التمييز في المدرسة، وقدم له الدعم اللازم.
- الالتزام بالحضور المدرسي: حاول تجنب تغيب طفلك عن المدرسة، وتواصل مع المدرسة والطبيب إذا كانت هناك مشكلات صحية تؤثر على حضوره.
- تحضير الصباح: لتجنب الاندفاع في الصباح، ساعد طفلك في اختيار ملابسه وتجهيز حقيبته وإعداد وجبته في الليلة السابقة، لجعل الذهاب إلى المدرسة تجربة ممتعة.
- إدارة وقت الشاشة: حدد أوقاتًا مناسبة لاستخدام الأجهزة الإلكترونية لضمان التوازن بين وقت الشاشة والواجبات المدرسية والنوم والأنشطة البدنية.
- التعامل مع الأمراض: ابقِ طفلك في المنزل إذا ظهرت عليه أعراض مثل الحمى أو الإسهال أو القيء.
- خطة رعاية عند المرض: جهز خطة لرعاية طفلك إذا اضطر للبقاء في المنزل بسبب المرض، وتأكد من توافر ما يحتاجه من رعاية.
- إدارة الحالات الصحية المزمنة: إذا كان طفلك يعاني من حالات صحية مزمنة مثل الربو أو الحساسية، تواصل مع طبيب الأطفال لوضع خطة مناسبة والتنسيق مع ممرضة المدرسة.
هذه النصائح تهدف إلى تهيئة الأطفال لأفضل بداية ممكنة للعام الدراسي، مع التركيز على الصحة الجسدية والنفسية لضمان نجاحهم وتفوقهم.
