متابعة- يوسف اسماعيل
يُعتبر البلح من الفواكه الغنية بالمواد الغذائية والفيتامينات، وقد ارتبطت فوائده الصحية منذ العصور القديمة. لكن هل تعلم أن البلح يمكن أن يكون أيضًا سلاحًا قويًا للعناية بالبشرة؟ إن استخدام البلح في روتين العناية بالبشرة يمكن أن يمنحك نتائج مذهلة، حيث يُساهم في تحسين صحة البشرة ومظهرها.
في هذه المقالة، سنستعرض فوائد البلح على البشرة وكيف يمكنك الاستفادة منه لتحقيق إشراقة طبيعية.
يحتوي البلح على مجموعة متنوعة من الفيتامينات والمعادن، بما في ذلك فيتامين C وفيتامين B6، بالإضافة إلى المعادن مثل البوتاسيوم والمغنيسيوم. هذه العناصر الغذائية تلعب دورًا حيويًا في تعزيز صحة البشرة. فعلى سبيل المثال، يُعتبر فيتامين C مضادًا للأكسدة، مما يساعد في محاربة الجذور الحرة التي تُسرع من عملية شيخوخة البشرة. بفضل هذا الفيتامين، يمكن أن يُساعد البلح في تقليل ظهور التجاعيد والخطوط الدقيقة، مما يمنح البشرة مظهرًا أكثر شبابًا.
علاوة على ذلك، يُعتبر البلح مرطبًا طبيعيًا. حيث يحتوي على نسبة عالية من السكريات الطبيعية والماء، مما يجعله مثاليًا لترطيب البشرة الجافة. يمكنك استخدامه كمكون في قناع للوجه، حيث يُساعد على استعادة رطوبة البشرة وتغذيتها. ببساطة، يمكنك هرس بعض حبات البلح وخلطها مع العسل أو الزبادي لصنع قناع مغذي. اتركه على وجهك لمدة 20 دقيقة ثم اغسله بالماء الفاتر، وستلاحظين الفرق في نعومة بشرتك.
أيضًا، البلح يُعتبر مفيدًا في تقليل الالتهابات. يُعتقد أن خصائصه المضادة للبكتيريا تساعد في مكافحة حب الشباب والعيوب. يمكنك إعداد معجون من البلح المهروس ووضعه على المناطق المصابة، مما يساهم في تهدئة البشرة وتقليل الاحمرار. كما أن استخدام البلح في نظامك الغذائي يمكن أن يُحسن من صحة البشرة من الداخل، حيث يُساعد في تعزيز المناعة ومكافحة الالتهابات.
لا تنسى أن البلح يحتوي على الألياف الغذائية، مما يُسهم في تحسين الهضم. بشرة صحية تبدأ من الداخل، لذا فإن تناول البلح بانتظام يمكن أن يُساعد في طرد السموم من الجسم، مما ينعكس إيجابيًا على مظهر بشرتك. ولتحقيق أفضل النتائج، يُفضل تناول البلح كجزء من نظام غذائي متوازن يتضمن الفواكه والخضروات.
