رئيس التحرير
حسام حسين لبش

رئيس التحرير: حسام حسين لبش

مدير التحرير: علي عجمي

ذات صلة

متفرقات

طريقة تحضير الأرز المميزة مع التوابل لعائلتك

مقدمة يعتبر الأرز طبقًا رئيسيًا في العديد من الثقافات حول...

الدوري البلجيكي… خلاصة الجولة (13)

خاص- الإمارات نيوز اختتمت، الأحد، مباريات الجولة الثالثة عشرة من...

الدوري الأرجنتيني… خلاصة الجولة (20)

خاص- الإمارات نيوز اختتمت فجر اليوم، الإثنين، مباريات الجولة العشرين...

حقيقة عيد الحب المصري 4 نوفمبر.. لماذا مصر تحتفل بعيد الحب مرتين؟!

تاريخ عيد الحب المصري يحتفل المصريون بعيد الحب مرتين في...

عصير البنجر.. سر الصحة المثالية لكبد سليم

متابعة- يوسف اسماعيل يعتبر عصير البنجر من المشروبات الطبيعية التي...

انتبه .. الشد العضلي قد يدل على نقص هذا المعدن بجسمك

متابعة: نازك عيسى

 

يُعتبر الحفاظ على توازن مستويات معدن الماغنسيوم في الجسم أمراً ضرورياً لصحة العضلات، حيث يمكن أن يتسبب انخفاضه في حدوث تأثيرات سلبية ملحوظة.

تأثير نقص الماغنسيوم على العضلات

عند انخفاض مستويات الماغنسيوم في الجسم، تتعرض العضلات للخطر بشكل كبير، مما يزيد من احتمال حدوث تشنجات عضلية غير قابلة للتحكم. يُعتقد أن هذه التشنجات تنجم عن زيادة تدفق الكالسيوم إلى الخلايا العصبية، مما يسبب تحفيزاً مفرطاً لأعصاب العضلات.

بالإضافة إلى ذلك، يُسهم نقص الماغنسيوم في الشعور بالتعب السريع، وذلك بسبب ضعف العضلات الناتج عن خلل في عملية نقل الإشارات العصبية إلى الأنسجة العضلية، وكذلك اختلال توازن البوتاسيوم.

تعتبر التشنجات العضلية وضعف العضلات من العلامات البارزة لنقص الماغنسيوم، وخاصة إذا كان المصاب يعاني من الأعراض التالية:

– فقدان الشهية.

– الغثيان.

– عدم انتظام ضربات القلب.

– تقلبات مزاجية.

– ضعف العظام.

– ارتفاع ضغط الدم.

– صعوبات في التنفس.

مع ذلك، هناك أسباب أخرى يمكن أن تؤدي إلى التشنجات العضلية، ومنها:

– التوتر.

– الإفراط في تناول الكافيين.

– تناول بعض الأدوية مثل مدرات البول.

– الإصابة ببعض الأمراض مثل التصلب المتعدد أو الوهن العضلي.

لذا، يُنصح بزيارة الطبيب إذا كنت تعاني من تشنجات عضلية لتحديد السبب الدقيق لها، ومن ثم الحصول على العلاج المناسب. قد يتطلب ذلك إجراء فحوصات مثل تحليل الماغنسيوم لتحديد مستوى هذا المعدن في الجسم.

تابعونا علي مواقع التواصل الاجتماعي