رئيس التحرير
حسام حسين لبش

رئيس التحرير: حسام حسين لبش

مدير التحرير: علي عجمي

ذات صلة

متفرقات

تيري فوكس رأس الخيمة يجمع 120 ألف درهم دعماً لأبحاث السرطان

نجحت النسخة الـ 14 من سباق «تيري فوكس رأس...

السكري والعيون: دليل شامل لحماية بصرك

يعاني ملايين الأشخاص حول العالم من مرض السكري، والذي...

أخطاء تجعل البشرة باهتة ومجهدة.. احذريها

تعتبر البشرة الباهتة والمجهدة مشكلة شائعة يعاني منها الكثيرون،...

طريقة تحضير الفلافل كالمطاعم لأطفالك

فوائد الفلافل للأطفال تُعد الفلافل واحدة من الوجبات الشعبية اللذيذة...

الدوري المصري (3): مواجهة مرتقبة بين الأهلي والاتحاد السكندري

تنطلق اليوم، الجمعة،مباريات الجولة الثالثة من الدوري المصري بكرة...

انتبه .. الشد العضلي قد يدل على نقص هذا المعدن بجسمك

متابعة: نازك عيسى

 

يُعتبر الحفاظ على توازن مستويات معدن الماغنسيوم في الجسم أمراً ضرورياً لصحة العضلات، حيث يمكن أن يتسبب انخفاضه في حدوث تأثيرات سلبية ملحوظة.

تأثير نقص الماغنسيوم على العضلات

عند انخفاض مستويات الماغنسيوم في الجسم، تتعرض العضلات للخطر بشكل كبير، مما يزيد من احتمال حدوث تشنجات عضلية غير قابلة للتحكم. يُعتقد أن هذه التشنجات تنجم عن زيادة تدفق الكالسيوم إلى الخلايا العصبية، مما يسبب تحفيزاً مفرطاً لأعصاب العضلات.

بالإضافة إلى ذلك، يُسهم نقص الماغنسيوم في الشعور بالتعب السريع، وذلك بسبب ضعف العضلات الناتج عن خلل في عملية نقل الإشارات العصبية إلى الأنسجة العضلية، وكذلك اختلال توازن البوتاسيوم.

تعتبر التشنجات العضلية وضعف العضلات من العلامات البارزة لنقص الماغنسيوم، وخاصة إذا كان المصاب يعاني من الأعراض التالية:

– فقدان الشهية.

– الغثيان.

– عدم انتظام ضربات القلب.

– تقلبات مزاجية.

– ضعف العظام.

– ارتفاع ضغط الدم.

– صعوبات في التنفس.

مع ذلك، هناك أسباب أخرى يمكن أن تؤدي إلى التشنجات العضلية، ومنها:

– التوتر.

– الإفراط في تناول الكافيين.

– تناول بعض الأدوية مثل مدرات البول.

– الإصابة ببعض الأمراض مثل التصلب المتعدد أو الوهن العضلي.

لذا، يُنصح بزيارة الطبيب إذا كنت تعاني من تشنجات عضلية لتحديد السبب الدقيق لها، ومن ثم الحصول على العلاج المناسب. قد يتطلب ذلك إجراء فحوصات مثل تحليل الماغنسيوم لتحديد مستوى هذا المعدن في الجسم.

تابعونا علي مواقع التواصل الاجتماعي