متابعة – علي معلا

تشير الأبحاث إلى أن للضحك فوائد صحية بعيدة المدى. وقد أظهرت الدراسات حتى الآن أن الضحك يمكن أن يقلل الألم، ويزيد من السعادة، ويعزز المناعة. في هذه المقالة، سنستعرض أهم الفوائد التي يوفرها الضحك للقلب:

1. يحسن صحة القلب والأوعية الدموية بشكل عام.

2. يُعَدُّ الضحك تمرينًا رائعًا للقلب، وخاصةً بالنسبة للأشخاص الذين لا يستطيعون ممارسة نشاط بدني آخر.

3. يحفِّز الضحك قلبك لضخ الدم ويساعد على حرق السعرات الحرارية بمعدل يُعادل المشي بوتيرة بطيئة إلى متوسطة.

4. يُعزِّز الضحك وظيفة الأوعية الدموية وزيادة تدفق الدم، ويُمكن أن يُقَلِّل من خطر الإصابة بأمراض القلب من خلال تحسين الدورة الدموية.

5. يمكن أن يُقَلِّل الضحك ارتفاع ضغط الدم وبالتالي يُخفِّف من خطر الإصابة بالنوبات القلبية والسكتات الدماغية.

6. يُمكن أن يُقَلِّل تخفيض مستويات هرمونات التوتر في الجسم من خلال الضحك من خطر الإصابة بأمراض القلب ويُحسِّن أداء الجهاز المناعي.

باستخدام هذه المعلومات، يمكن أن يُدرك أهمية الضحك في الحفاظ على صحة القلب والاستمتاع بفوائدها العديدة.