متابعة: نازك عيسى
حمو النيل، المعروف أيضًا بالطفح الحراري، هو حالة جلدية شائعة تحدث غالبًا خلال فصل الصيف نتيجة ارتفاع درجات الحرارة وزيادة الرطوبة. ورغم أن هذه الحالة أكثر شيوعًا بين الأطفال، إلا أنها قد تصيب البالغين أيضًا.
أسباب ظهور حمو النيل لدى الكبار في الصيف
-
التعرق الزائد
يُعتبر التعرق الزائد السبب الرئيسي لظهور حمو النيل. في فصل الصيف، يزداد إفراز العرق بسبب ارتفاع درجات الحرارة، وعندما يتم حبس العرق تحت الجلد نتيجة انسداد الغدد العرقية، يؤدي ذلك إلى ظهور طفح جلدي مصحوب بحكة.
-
ارتداء ملابس غير مناسبة
ارتداء ملابس غير مريحة أو غير قابلة للتهوية، مثل تلك المصنوعة من الأقمشة الصناعية، يسهم في زيادة التعرق وحبس الحرارة، مما يزيد من احتمالية ظهور الطفح الجلدي.
-
الرطوبة العالية
تسهم الرطوبة العالية في زيادة التعرق وتجعل الجو أكثر احتباسًا، مما يزيد من احتمالية انسداد الغدد العرقية وظهور حمو النيل.
-
النشاط البدني المكثف
ممارسة التمارين الرياضية أو العمل في بيئات حارة يؤدي إلى إفراز كميات كبيرة من العرق، مما يزيد من خطر الإصابة بالطفح الحراري.
-
استخدام بعض المستحضرات الجلدية
استخدام الكريمات أو الزيوت الثقيلة على الجلد يمكن أن يسد المسام ويمنع التعرق من الخروج بشكل طبيعي، مما يؤدي إلى ظهور حمو النيل.
طرق علاج حمو النيل
-
الحفاظ على برودة الجسم
تجنب الحرارة الزائدة والحفاظ على برودة الجسم هما من أهم خطوات العلاج. يمكنك ذلك بالجلوس في أماكن باردة ومكيفة وتجنب التعرض المباشر للشمس.
-
ارتداء الملابس القطنية الفضفاضة
ارتداء ملابس قطنية خفيفة وفضفاضة يساعد على تهوية الجلد وتقليل التعرق.
-
استخدام الكريمات المهدئة
يمكن أن تساعد الكريمات التي تحتوي على مواد مهدئة مثل الكالامين أو الألوفيرا في تخفيف الحكة والاحمرار. كما يمكن استخدام مستحضرات تحتوي على مضادات الالتهاب مثل الهيدروكورتيزون في الحالات الشديدة.
-
الاستحمام بالماء البارد
الاستحمام بالماء البارد يهدئ الجلد ويخفف من الطفح الحراري. يُفضل تجنب استخدام الصابون القوي أو المعطر الذي قد يزيد من تهيج الجلد.
-
تجنب التعرق المفرط
تجنب الأنشطة البدنية الشاقة في أوقات الحر الشديد، واستخدام المراوح أو مكيفات الهواء لتقليل التعرق.
-
استخدام بودرة التلك
تساعد بودرة التلك في امتصاص العرق ومنع انسداد المسام، مما يقلل من خطر ظهور حمو النيل.
-
ترطيب الجلد
الحفاظ على ترطيب الجلد باستخدام مرطبات خفيفة وغير دهنية يمكن أن يساعد في منع انسداد الغدد العرقية.
باتباع هذه النصائح، يمكن السيطرة على حمو النيل والحد من الأعراض المزعجة التي قد تصاحبه خلال فترات الطقس الحار.
