متابعة: نازك عيسى
يُعبر مرضى السكري غالبًا عن قلقهم من تناول البلح الأصفر، خوفًا من تأثيره السلبي على صحتهم نظراً لاحتوائه على نسبة عالية من السكر.
تأثير البلح الأصفر على مستوى السكر في الدم
أوضح الدكتور أحمد أنور، استشاري أمراض الباطنة، أن البلح الأصفر يمكن أن يرفع مستويات السكر في الدم، خاصة عند تناوله بكميات كبيرة. ولذلك، ينصح مرضى السكري بتناول البلح الأصفر بحذر، حيث يوصي بتناول ثمرة أو اثنتين كحد أقصى في اليوم.
كما نصح الدكتور أنور بتناول البلح الأصفر بعد وجبة الإفطار، مما يتيح للجسم وقتًا كافيًا لحرق السعرات الحرارية على مدار اليوم. وأشار إلى أن ارتفاع نسبة السكر في البلح الأصفر يمكن أن يشكل خطرًا على صحة مرضى السكري إذا تم تناوله بشكل غير معتدل.
أما بالنسبة للأشخاص الأصحاء الذين لا يعانون من مرض السكري، فيمكنهم تناول البلح الأصفر بمعدل يصل إلى خمس ثمرات يوميًا دون مشاكل.
فواكه ترفع مستويات السكر في الدم لدى مرضى السكري
أشار الدكتور أحمد أنور إلى بعض الفواكه التي يمكن أن تسبب ارتفاعًا في مستويات السكر في الدم لدى مرضى السكري، وتشمل:
– التين البرشومي
– المانجو
– البلح
– العنب
لذلك، ينبغي على مرضى السكري مراقبة استهلاكهم لهذه الفواكه بعناية للحفاظ على مستوى السكر في الدم ضمن الحدود الطبيعية.
