متابعة: نازك عيسى
الحصول على بشرة صافية ومشرقة هو طموح الكثيرين، فهي البشرة التي تتميز بنقاء لا تشوبه شائبة، ومظهر مشرق وخالٍ من العيوب.
نصائح للحصول على بشرة زجاجية ونظيفة
1- التنظيف العميق للبشرة
يعد التنظيف العميق للبشرة خطوة أساسية للحفاظ على نقائها. استخدمي منظفًا مناسبًا لنوع بشرتك مرتين يوميًا لإزالة الأوساخ والزيوت الزائدة التي قد تتسبب في انسداد المسام. يُفضل استخدام ماء دافئ أثناء الغسل لفتح المسام، ثم ماء بارد لإغلاقها بعد التنظيف.
2- التقشير المنتظم
تقشير البشرة بانتظام يساعد على إزالة الخلايا الميتة، مما يعزز تجديد الخلايا ويحافظ على ملمس البشرة ناعمًا. يمكنك استخدام مقشر طبيعي يحتوي على مكونات مثل السكر أو الملح، أو اللجوء إلى منتجات تحتوي على أحماض الفواكه التي تقشر البشرة بلطف. من الأفضل تقشير البشرة مرة إلى مرتين أسبوعيًا.
3- الترطيب العميق
الحفاظ على ترطيب البشرة يمنع جفافها ويجعلها تبدو أكثر نعومة وإشراقًا. اختاري مرطبًا مناسبًا لنوع بشرتك، ويفضل أن يحتوي على مكونات مثل حمض الهيالورونيك أو السيراميدات التي تساعد على حفظ الرطوبة داخل الجلد.
4- الحماية من أشعة الشمس
الأشعة فوق البنفسجية تلعب دورًا كبيرًا في ظهور التصبغات والبقع الداكنة، وتسرّع من عملية شيخوخة البشرة. لذا، احرصي على استخدام واقي شمس بعامل حماية (SPF) لا يقل عن 30، وضعيه يوميًا حتى في الأيام الغائمة.
5- اتباع نظام غذائي صحي
ما تتناولينه ينعكس مباشرة على صحة بشرتك. تأكدي من تضمين الأطعمة الغنية بالفيتامينات والمعادن في نظامك الغذائي مثل الفواكه، الخضراوات، الأسماك الدهنية، والمكسرات. كما أن شرب كميات كافية من الماء يساعد في الحفاظ على رطوبة البشرة ويجعلها تبدو صحية ونضرة.
