متابعة-جودت نصري
مع اقتراب موعد العودة إلى المدارس، يزداد قلق الأهل على صحة أطفالهم وتعرضهم للأمراض المعدية. لحماية طفلك، إليك بعض النصائح الهامة:
قبل العودة إلى المدرسة:
- التطعيمات: تأكد من أن طفلك قد حصل على جميع التطعيمات الموصى بها حسب عمره. استشر طبيب الأطفال لتحديد أي تطعيمات قد يحتاجها.
- فحص طبي شامل: قبل بداية العام الدراسي، خذ طفلك لفحص طبي شامل للتأكد من سلامته وخلوه من أي أمراض كامنة.
- تعزيز جهاز المناعة:
- التغذية الصحية: وفر لطفلك نظامًا غذائيًا متوازناً غنيًا بالفواكه والخضروات والحبوب الكاملة والبروتينات.
- الفيتامينات والمعادن: تأكد من حصول طفلك على الكمية الكافية من الفيتامينات والمعادن، خاصة فيتامين C وفيتامين D.
- النوم الكافي: يعتبر النوم الكافي ضروريًا لتعزيز جهاز المناعة.
- النظافة الشخصية: علّم طفلك أهمية غسل اليدين بالماء والصابون بشكل منتظم، خاصة قبل الأكل وبعد استخدام الحمام.
- تهوية المنزل: حرص على تهوية المنزل بانتظام للسماح بدخول الهواء النقي.
- شرب الماء: شجع طفلك على شرب كمية كافية من الماء طوال اليوم.
خلال فترة الدراسة:
- صندوق الإسعافات الأولية: جهز صندوق إسعافات أولية يحتوي على الضروريات مثل مسكنات للألم، حرارة، مواد مطهرة، وضمادات.
- ملابس نظيفة: حرص على تغيير ملابس طفلك يوميًا وغسلها جيدًا باستخدام المنظفات المناسبة.
- وجبات صحية: جهز لطفلك وجبات غذائية صحية ومتوازنة لتقوية مناعته.
- تعليم الطفل السلوكيات الصحية: علّم طفلك عدم مشاركة أدواته الشخصية مع الآخرين، وتغطية فمه وأنف أثناء العطس أو السعال.
- متابعة حالة الطفل: راقب طفلك عن كثب ولاحظ أي أعراض مرضية مثل الحمى، السعال، أو آلام الحلق، واستشر الطبيب في حال ظهور أي منها.
الوقاية من الأمراض الشائعة في المدارس:
- الأنفلونزا: يمكن الوقاية من الإنفلونزا عن طريق التطعيم السنوي.
- الزكام: الزكام ينتقل عن طريق الهواء، ويمكن الوقاية منه عن طريق غسل اليدين بانتظام وتجنب لمس الوجه.
- الأمراض الجلدية: علّم طفلك عدم مشاركة الملابس أو المناشف مع الآخرين، وتنظيف جسمه بانتظام.
