متابعة: نازك عيسى
يعتاد بعض الأشخاص على تناول أطعمة ومشروبات معينة للحصول على العناصر الغذائية الضرورية، ولكن بالنسبة لمرضى النقرس، هناك بعض المشروبات التي ينبغي تجنبها لتفادي تفاقم الأعراض الصحية.
المشروبات التي يجب تجنبها لمرضى النقرس
– المشروبات الغازية
تحتوي المشروبات الغازية على كميات كبيرة من السكر والفركتوز، والتي قد تؤدي إلى زيادة إنتاج حمض اليوريك في الجسم، مما يفاقم أعراض النقرس.
– العصائر المحلاة
العصائر المحلاة بالسكر يمكن أن ترفع مستويات السكر في الدم، مما يؤدي إلى زيادة إنتاج حمض اليوريك. يُفضل تجنب هذه العصائر أو اختيار العصائر غير المحلاة.
– مشروبات الطاقة
مشروبات الطاقة قد تسبب زيادة مستويات حمض اليوريك في الجسم وتزيد من خطر الإصابة بالجفاف، مما قد يؤثر سلباً على حالة النقرس. لذا يُنصح بالابتعاد عنها تماماً.
المشروبات البديلة لمرضى النقرس
لتخفيف أعراض النقرس، يمكن لمرضى النقرس الاستفادة من بعض المشروبات الصحية، مثل:
– الماء
يعتبر الماء من أفضل الخيارات لمرضى النقرس، حيث يساعد في طرد السموم من الجسم ويقلل من تراكم حمض اليوريك.
– الأعشاب
مثل شاي البابونج وشاي الزنجبيل، حيث تحتوي العديد من الأعشاب على خصائص مضادة للالتهابات قد تساعد في تخفيف أعراض النقرس.
– عصائر الفواكه الطازجة غير المحلاة
توفر عصائر الفواكه الطازجة فيتامينات ومعادن مفيدة، لكن يجب تناولها باعتدال لتفادي زيادة مستويات السكر في الدم.
– الحليب قليل الدسم أو الخالي من الدسم
يعتبر الحليب قليل الدسم خياراً جيداً لمرضى النقرس، حيث يساهم في دعم نظام غذائي صحي وتخفيف الأعراض.
تساعد هذه المشروبات في إدارة أعراض النقرس بشكل أفضل، ولكن من المهم استشارة الطبيب لتحديد الأنسب بناءً على الحالة الصحية الفردية.
