متابعة-جودت نصري

الحالة النفسية السيئة يمكن أن تؤثر بشكل كبير على الصحة الجسدية، وهناك تداخل معقد بين العقل والجسم يمكن أن يؤدي إلى ظهور أو تفاقم بعض الأمراض. إليك كيفية حدوث ذلك:

1. **تأثير الإجهاد المزمن**

– **الهرمونات المرتبطة بالإجهاد**: عندما يمر الجسم بحالة من الإجهاد المزمن، يفرز هرمونات مثل الكورتيزول والأدرينالين. في البداية، تساعد هذه الهرمونات الجسم على التعامل مع التهديدات، ولكن إذا استمر إفرازها لفترة طويلة، يمكن أن تضر بالجسم. يمكن أن يؤدي ارتفاع مستويات الكورتيزول المزمنة إلى زيادة ضغط الدم، ضعف الجهاز المناعي، وزيادة خطر الإصابة بأمراض القلب.

2. **ضعف الجهاز المناعي**

– **الإجهاد والتوتر**: الحالة النفسية السيئة، خاصة التوتر والقلق المزمن، يمكن أن تضعف الجهاز المناعي، مما يجعل الجسم أكثر عرضة للإصابة بالأمراض. الأشخاص الذين يعانون من الإجهاد المزمن يكونون أكثر عرضة للإصابة بالعدوى مثل نزلات البرد أو الأنفلونزا، وقد يستغرقون وقتًا أطول للشفاء.

3. **الأمراض القلبية**

– **القلق والاكتئاب**: يمكن أن يؤدي القلق والاكتئاب إلى زيادة خطر الإصابة بأمراض القلب. الأشخاص الذين يعانون من الاكتئاب يكون لديهم معدلات أعلى من الالتهاب في الجسم، وهو عامل خطر رئيسي لأمراض القلب. بالإضافة إلى ذلك، قد يزيد الاكتئاب من السلوكيات غير الصحية مثل التدخين، الأكل العاطفي، وعدم ممارسة الرياضة، مما يزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب.

4. **مشاكل الجهاز الهضمي**

– **التوتر والقلق**: تؤثر الحالة النفسية السيئة على الجهاز الهضمي. على سبيل المثال، يمكن أن يؤدي التوتر إلى تهيج القولون، مما يسبب متلازمة القولون العصبي (IBS). هناك أيضًا ارتباط قوي بين القلق وأمراض المعدة مثل القرحة الهضمية.

5. **الأمراض الجلدية**

– **القلق والاكتئاب**: يمكن أن يؤدي الإجهاد النفسي إلى تفاقم بعض الحالات الجلدية مثل الصدفية، والأكزيما، وحب الشباب. هذه الحالات يمكن أن تتفاقم عندما يكون الشخص تحت ضغط نفسي كبير.

6. **الاضطرابات النفسية والجسدية المشتركة**

– **الاكتئاب والآلام الجسدية**: الأشخاص الذين يعانون من الاكتئاب غالبًا ما يشعرون بآلام جسدية غير مبررة، مثل الصداع، وآلام الظهر، وآلام العضلات. هذه الآلام قد تكون نتيجة للتغيرات الكيميائية التي تحدث في الدماغ بسبب الاكتئاب.