متابعة-جودت نصري

العناية بالندبات الحديثة أمر مهم للمساعدة في تقليل ظهورها وتحسين مظهر البشرة. إليك بعض النصائح للعناية بالندبات:

1. **تنظيف المنطقة**

– اغسل المنطقة بلطف باستخدام ماء وصابون خفيف. تجنب الفرك القوي.

2. **ترطيب الجلد**

– استخدم مرطبًا مناسبًا للحفاظ على رطوبة الجلد، مما يساعد في تسريع عملية الشفاء.

3. **استخدام كريمات خاصة**

– يمكن استخدام كريمات أو جل تحتوي على مكونات مثل السيليكون، التي تساعد في تحسين مظهر الندبات.

4. **تجنب الشمس**

– حماية المنطقة من أشعة الشمس المباشرة باستخدام واقي شمس بعامل حماية (SPF) عالي، حيث أن التعرض للشمس يمكن أن يجعل الندبات أكثر وضوحًا.

5. **تجنب خدش أو فرك الندبة**

– تجنب أي احتكاك أو خدش للندبة، حيث يمكن أن يؤدي ذلك إلى تفاقمها.

6. **التدليك اللطيف**

– بعد شفاء الجرح، يمكنك تدليك الندبة بلطف باستخدام أصابعك أو زيت طبيعي لتحفيز الدورة الدموية.

7. **اتباع نظام غذائي صحي**

– تناول الأطعمة الغنية بالفيتامينات والمعادن (مثل فيتامين C وE) لتعزيز الشفاء.

8. **استشارة طبيب الجلدية**

– إذا كانت الندبة مزعجة أو لا تتحسن، قد تحتاج إلى استشارة طبيب مختص للحصول على خيارات علاجية مثل الليزر أو التقشير الكيميائي.

9. **الصبر**

– تذكر أن الشفاء من الندبات يحتاج إلى وقت، وقد تحتاج الندبات إلى عدة أشهر لتتحسن.

10. **تجنب التدخين**

– التدخين يمكن أن يؤثر سلبًا على عملية الشفاء، لذا من الأفضل تجنبه.